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早泄的危害性非常大，男性朋友除了要積極治療早泄外，還要做好早泄的調(diào)理，下面就為您介紹早泄的調(diào)理方法。

早泄如何調(diào)理

一、平時(shí)生活調(diào)理很重要，在重度早泄的調(diào)理中，良好的生活習(xí)慣，是治療和調(diào)理早泄的基礎(chǔ)，此外患者還要端正好心態(tài)，正確治療這種疾病。

二、飲食方面，想要調(diào)理早泄，在飲食上還是需要多吃一些可以助療的食物的，如韭菜、羊肉、洋蔥等，都有補(bǔ)腎益氣的作用，在這里需要說的是其中效果最好的要數(shù)豬腰花！

三、常鍛煉身體，男性患者一定要注意，如提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極從事體育鍛煉，在日常還要注意休息，不要讓自己過度的疲勞，河陽可以很好的調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能。本身就身體虛弱的人，再加上過度疲勞和睡眠不足的話，如果在日常還有進(jìn)行很長時(shí)間的腦力勞動(dòng)的話，都是會(huì)引起早泄的，所以需要多多注意。

早泄食療方

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、泥鰍燉豆腐

泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

3、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

4、皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。