改變性愛體位可以延長性愛時間
2023-05-04
更新時間：2023-05-03 20:23:25作者：[db:作者]
女性健康小常識，女性朋友在生活當中應當多了解一些健康小知識，這樣可以更好的預防疾病的發(fā)生，那么女性健康小常識有哪些呢？
1、手機不離手
手機已經被現在的都市人深深的依賴，不少人習慣將手機隨時的拿在手上，或者直接掛在脖子上，放進口袋里等等。手機輻射問題雖然一直都沒有得到統(tǒng)一的解釋，但是長時間將其緊貼胸部、腹部，始終會產生一些不良的影響。準備一個漂亮的手機座，手機放上去，一目了然，出門的時候將手機放在包包里。
2、直接補妝
很多白領上班的時候都化著精致的妝容，但是時間長了總會脫妝，部分女性抓起鏡子就直接補妝，也不管臉上到底有什么臟東西。皮膚直接迎接外界粉塵、細菌、各類的灰塵，尤其是外出之后，臉上已經累積了不少的臟東西，加上皮膚分泌的油脂、汗液等等，不卸妝就直接補妝會將這些臟東西覆蓋在皮膚上，皮膚更加無法呼吸，堵塞毛孔、刺激皮膚、黑頭、粉刺、痘痘等全部出現。
3、咖啡代替白開水
辦公室一族離不開咖啡、濃茶，但是喝得太多，對身體健康并沒有好處?？Х鹊蕊嬃显谏眢w中的代謝和白開水并不同，雖然有利尿、提神的作用，但是也會引起細胞脫水，影響機體平衡。因此白開水是無法取代的，每天至少要喝1500毫升的白開水，咖啡、濃茶等每天不宜超過500毫升。
4、工作時間戴耳機
工作的時候需要放松，戴上耳機聽聽音樂就是最好的選擇，又不會影響其他人的工作。但是耳機掛在外耳道上，零距離的將聲音傳輸到耳內，直接刺激耳神經，長時間的音量過大容易造成聽力的下降。如果可以的話，換個小音箱，必須使用耳機的話也避免將聲音調得過高，以免損傷聽力。
越早知道越好!女性健康新知
健康一直是我們非常關心的話題，但有時，我們并不清楚怎樣才能健康?其實，要擁有一個健康的身體，也需要很多知識儲備哦!以下是科學家們的最新發(fā)現：
1.補充葉酸
葉酸是一種維生素補劑，大多數婦女把它和預防嬰兒出生缺陷聯(lián)系在一起，至少在孕后前12周你應該服用400微克葉酸。葉酸還能降低女性與衰老相關的黃斑變性的風險。老年黃斑變性是一種無法治療的漸進性眼疾，可導致失明。
2.長期服用避孕藥
卵巢癌是女性面臨的無聲殺手，“百萬婦女研究”顯示，長期服用避孕藥能降低女性患卵巢癌的風險。而且在停藥后30年內能夠繼續(xù)得到保護。研究顯示，持續(xù)服用避孕藥5年，女性的卵巢癌風險就會降低20%。
服用15年的女性患病風險會降低50%。
3.月經周期第14天記憶力最強
美國科學研究發(fā)現，如果你的月經周期是28天，由于雌激素影響，第12—14天時記憶力最強，如果把重要的工作安排在這段時間，你的工作效率會最高。
4.不要太干凈
倫敦衛(wèi)生及熱帶醫(yī)學學院的研究發(fā)現，約30%的女人沒有正確洗手的良好衛(wèi)生習慣。但是，洗手用肥皂和水就足夠了，使用太多高科技抗菌產品可能會有反作用?！恫桓刹粌舫粤藳]病》一書的作者瑪麗·魯巴斯稱，用太多抗菌產品不僅無法預防感冒和流感(這些疾病是由病毒傳播而不是細菌)，而且它們可能會影響你體內的菌群平衡，讓更為強勢的細菌處于支配地位。
大多數細菌不會引起問題，很多細菌對健康有益，如通常生活在消化道中并生成生命維持所必需的營養(yǎng)的細菌。她指出，經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。
5.牙齒發(fā)黃，注意補鈣
牙齒發(fā)黃，不見得就是清潔得不好。當鈣從體內流失時，牙齒也會因琺瑯質的變質而變黃。要想擁有一口好牙，除了好好刷牙外，還要注意及時補鈣。
6.不要太瘦
據“百萬婦女研究”的資料顯示，一個人的理想體質指數是24左右。這意味著身高為1.63米(平均升高)的女人體重應該是64公斤。雖然肥胖的副作用早有備案：肥胖是乳癌、心臟病和糖尿病的一個風險因子。但是，過瘦會影響生育，例如體質指數不到18.5的女性懷孕的概率較低，體重較低(體質指數低于19)的女性更可能患上骨質疏松癥。
女性健康小常識，專家指出，多了解一些有關健康方面的知識，不僅可以預防疾病的發(fā)生，而且還能提高身體的免疫能力。