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長壽男女性愛頻率是多少？這樣的問題很多人都想問，但這個(gè)問題實(shí)際上沒有非常正確的答案。性愛的頻率因人而異，受到很多因素的影響，當(dāng)然不能一概而論。

沒有標(biāo)準(zhǔn)

大家都知道性生活對人的身體有好處，但也知道過度縱欲對人的身體有傷害。對于這個(gè)問題，沒有固定的答案，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的性活動量是不一樣的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。有些新婚夫婦在蜜月里幾乎每天都做愛，其中新婚之夜，連續(xù)交往4~5次，白天也關(guān)門做愛，但也要適當(dāng)節(jié)制，不要過度。

男性次數(shù)

男性性生活次數(shù)一般隨年齡的增長而減少，22-25歲期間，每周3次32-35歲，每周2次41-45歲，每周1次。當(dāng)然，這只是一個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個(gè)月少一次。因此，不能僅僅從性交頻率來判斷性交是否適度。

順其自然

實(shí)際上性愛無需考慮太多。單從人的生理角度來看，無論是男性還是女性，無論是年齡還是性興奮，只要不勉強(qiáng)，沒有不舒服的感覺，就可以過性生活，不必考慮上次的時(shí)間。

夫妻幾天性愛一次才夠呢？

醫(yī)學(xué)刊物調(diào)查顯示，三分之一的夫婦每月做愛兩三次。另一項(xiàng)調(diào)查顯示，三分之一的夫婦長期沒有房間，或者每兩個(gè)月做愛一次。這些夫妻年齡不超過38歲。

兩性對性的興趣不同，就像吃飯一樣，最好采取你ok我也ok的態(tài)度。

真正的性配合度指的不是兩性的性趣一致，而是對于性趣的期望相同，或?qū)κ裁词钦?非正常性趣看法相同。盡管性興趣的高低不同，但期待與態(tài)度相同，可以克服性興趣的差距。

實(shí)際上，兩性生活的質(zhì)量不是由次數(shù)決定的。頻繁地做兩性生活，反而會失去新鮮感和熱情。建議夫妻采取科學(xué)的性生活時(shí)間，保證性質(zhì)。

選擇合適的時(shí)間升溫性生活

選擇的時(shí)間對性生活更完美，夫妻間的性生活也需要注意時(shí)間。

晚上19:00-21:00，體力充沛。21:00-23:00，適合快速性生活

一些人的生活就像貓頭鷹。晚上越深，他們就越激動。有些人屬于百靈鳥，早上的性活動大大提高。對許多男女來說，要獲得良好的性感，選擇性時(shí)間是非常重要的。

《2009美國性愛調(diào)查報(bào)告》指出，男女性欲有時(shí)差，雙方性致的最高點(diǎn)會在清晨重合；到中午迎來每天的第二個(gè)“小高潮”?！斑@是因?yàn)槟信募に厮皆谇宄苛唿c(diǎn)左右，都處于一天的波峰。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中介紹。早晨是性愛的理想時(shí)刻，但考慮到睡眠、工作等問題，熱情無法表現(xiàn)。中午時(shí)，多數(shù)人忙于工作，也沒有歡愛的條件。

有研究表明，夜晚是性愛的優(yōu)先時(shí)間。但是，根據(jù)時(shí)間段的不同，性的過程和感覺也不同，夫婦應(yīng)該結(jié)合彼此的性興趣進(jìn)行選擇。

晚間19時(shí)到21時(shí)，是夜間活動的黃金時(shí)段，也是性愛“好時(shí)段”。此時(shí)雙方思路清晰，經(jīng)過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。夫妻可以從完整充分的前戲后戲中得到滿足。

下午17時(shí)—19時(shí)，表達(dá)能力最強(qiáng)，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時(shí)段。下班回家，不要忙著吃飯，把伴侶抱在懷里，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，用熱情燃燒。

晚上21時(shí)—23時(shí)，多數(shù)人準(zhǔn)備睡覺。時(shí)間越晚，疲勞越強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候適合快速的性愛，但是妻子需要事先做預(yù)熱，不會出現(xiàn)完全協(xié)助丈夫的尷尬。性愛后，兩人可以說話，彌補(bǔ)前戲短暫的遺憾。