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性生活中，你和另一半是否有過(guò)重復(fù)性交的經(jīng)歷，還是你們經(jīng)常會(huì)過(guò)度重復(fù)性交呢？如果在性愛(ài)時(shí)經(jīng)常重復(fù)性交，也就是我們所說(shuō)的縱欲過(guò)度，是不利于性健康的，還會(huì)導(dǎo)致多種疾病。

過(guò)度性生活容易造成性功能減退

1、過(guò)度縱欲消耗體力較大

性生活是一項(xiàng)非常消耗體力的活動(dòng)，進(jìn)行一次就會(huì)消耗掉身體內(nèi)的很多能量，如果重復(fù)進(jìn)行性生活，對(duì)男女雙方而言都會(huì)造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會(huì)造成體質(zhì)狀況的低下，甚至還可能會(huì)影響到精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下，這就得不償失了。

2、重復(fù)性交會(huì)致性功能減退

由于性沖動(dòng)的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，男女雙方都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常這樣就可能導(dǎo)致身體及性器官的疲乏和勞累。物極必反，這樣不僅不能得到充分的性滿足，反而還會(huì)引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

3、過(guò)度縱欲影響性生活質(zhì)量

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，就會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間。因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時(shí)間肯定要比第一次長(zhǎng)，這就埋下了今后誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩以及性生活無(wú)快感等性功能障礙的隱患。而且男子性生活后，都會(huì)有一個(gè)不應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時(shí)間對(duì)性刺激不再產(chǎn)生反應(yīng)。愈經(jīng)常重復(fù)性生活，便愈會(huì)延長(zhǎng)不應(yīng)期，經(jīng)常這樣就容易引起性功能衰退。

4、重復(fù)性交導(dǎo)致生殖器疾病

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺(jué)。

5、重復(fù)性交會(huì)造成心理影響

不管男女，重復(fù)性生活時(shí)，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問(wèn)題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。

6、老年人重復(fù)性交危害大

老年期重復(fù)性交雖屬罕見(jiàn)，但后果嚴(yán)重，性中樞長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，會(huì)損傷身體健康，帶來(lái)疾病與早天。古書(shū)記載：房事?lián)p傷，可使真元耗散，耳聾目盲，肌肉消瘦，齒發(fā)搖落，未老先衰等。

男人性能力需要食補(bǔ)

1、海產(chǎn)品

隨著海產(chǎn)品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時(shí)雖然也會(huì)挑選自己喜歡吃的海鮮產(chǎn)品，但是并不知道的是海鮮產(chǎn)品會(huì)對(duì)我們的性保健工作有著非常大的意義。

2、蛋白質(zhì)

這里面我們所說(shuō)的蛋白質(zhì)并不是那些比較普通的蛋白質(zhì)，為了性保健工作，我們一定要對(duì)這種東西精心挑選一下。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚(yú)類，蛋類食物等。因?yàn)榫拥闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、脂肪

都說(shuō)強(qiáng)壯的男人甚至是肥胖的男人性欲更強(qiáng)，以為這是一種沒(méi)有根據(jù)的說(shuō)法。其實(shí)不是的，這種說(shuō)法有著一定科學(xué)依據(jù)。

男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會(huì)受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴(yán)重的可能會(huì)造成不育。對(duì)男性朋友的打擊是很大的。

4、維生素和微量元素

微量元素的補(bǔ)充并不是我們平時(shí)尤其關(guān)注的，其實(shí)微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用并不“微”。

補(bǔ)充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對(duì)維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、滋養(yǎng)性食物

這種滋養(yǎng)性食物在一定程度上有點(diǎn)像我們常說(shuō)的“偏方”食材。滋養(yǎng)性食物就是我們常見(jiàn)的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。