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?　　在生活中每個人都有不同的生活習(xí)慣，在性愛中的男人們也有這樣的習(xí)慣。性愛過后大部分男人幾乎都共同的一些習(xí)慣，比如：睡覺、吸煙、洗澡等等一些習(xí)慣。雖然很多男性在性愛過后都有這樣的習(xí)慣，但是很多男人都不了解，這樣的性愛習(xí)慣并不是好的習(xí)慣，反而會對自己的身體健康造成影響。那么，性愛過后男人應(yīng)該謹(jǐn)慎做的習(xí)慣有哪些?

　　性愛后不能馬上睡覺

　　男人在性生活后,一般都會感到疲勞,因此,很多人喜歡倒頭大睡,以為這樣就能夠消除疲勞感.其實(shí),事實(shí)正好相反,這會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。

　　通常,夫妻在過性生活時,從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束,正常情況下,持續(xù)時間大約是5～20分鐘,也有比這更長的.在進(jìn)行性生活時,人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時,不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài),而且從性興奮期到高潮期,身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程,如:心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等.因此,在這一過程中,機(jī)體的能量消耗明顯增加,代謝增強(qiáng)。

　　性交之后不馬上睡覺,起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù).若是完事后立刻倒頭大睡,睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng),會使疲勞一直持續(xù)到第二天,讓你腰酸背痛。

　　不能馬上吃涼的東西

　　性生活,人們常常會感覺燥熱、口渴,食用冰涼食品,對生殖系統(tǒng)并無任何不良影響.因?yàn)樾耘d奮引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),隨著性興奮的消退,這種變化便慢慢恢復(fù)常態(tài).食用些涼東西,即使有刺激作用,也無非局限于消化道。

　　但是,由于在性生活中,由于交感神經(jīng)比較興奮,對比于平時,胃腸道血液也會有所減少.因此,在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前,馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷,對胃腸進(jìn)行一定的損傷.嚴(yán)重的情況,還可能引起胃腸不適或絞痛.無論是夏天還是冬天.專家建議,性生活過后若感到口渴,不妨飲用少量溫開水或涼白開水,盡量別喝冰水或冰的飲料。

　　不能馬上吹風(fēng)

　　性生活后很可能會滿身大汗,男性喜歡直接光著身子對著空調(diào)吹,這也是不對的,這樣很容易讓病菌有機(jī)會乘。

　　性生活后,人體調(diào)節(jié)體溫的能力就會減弱,易受風(fēng)寒。