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　　問：已經(jīng)快40歲了，和老公的性生活明顯不如從前，老公對我美什么欲望，我自己也不怎么想要，再這樣下去真怕威脅到我們的婚姻，請問我該怎么辦呢?

　　答：女人到了40歲，性欲望會明顯下降，陰道也會出現(xiàn)松弛，因此令男性在這一方面的快感降低，從而不想過性生活。所以，對于中年女性來說，做好縮陰與銀不保養(yǎng)工作尤為重要。

　　1、性愛需要你主動

　　根據(jù)自己的性欲和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應(yīng)保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。

　　2、注意健身與美容

　　中年女性不妨定期進行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產(chǎn)生一種積極、愉悅的情感。

　　3、講究飲食營養(yǎng)

　　魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質(zhì)，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。