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如果夫妻的親密感降低，原來的激情也會被淡化，所以隨之而來的是各種各樣的矛盾和爭吵甚至是出軌，因此對于夫妻來說，其實找回夫妻之間的親密感是非常重要的一個工作。

只傾聽不評價。這樣會為對方創(chuàng)造一個安全空間，以利于其講出真實的感覺和想法。如果不同意對方所講的內(nèi)容，也不要直截了當(dāng)?shù)卣f對方講錯了，而應(yīng)委婉地表達。

勇于“示弱”。如果覺得示弱是懦弱的表現(xiàn)，則夫婦兩人會對自己的真實情感加以控制。而“示弱”可以把自己真實一面展現(xiàn)給對方。要敞開心扉，毫無保留地講出自己的想法和感覺，包括自己一個人無法承受的東西。這樣，夫妻間的聯(lián)系就會更緊密。

共同創(chuàng)造“儀式”。所謂“儀式”，可以簡單到兩人每天傍晚一起看日落，或者每個月第一個周六去新地方“一日游”等。

全新視角看對方。兩人相處的時間越長，則可能更關(guān)注對方令自己厭煩的一面。夫妻更應(yīng)關(guān)注對方好的品格和優(yōu)點。這樣會增進夫妻關(guān)系的親近度，因為對方會感受到被欣賞、尊重和珍愛。

堅持性愛。夫妻要堅持經(jīng)常性愛，其所帶來的身體上和情感上的緊密感，會使夫妻關(guān)系更緊密，因此要為性愛留足時間。

開展共同愛好。夫妻一起開展兩人都喜歡的活動，對拉近夫妻關(guān)系大有裨益。

高質(zhì)量性愛拒絕三個不良習(xí)慣

兩性中，合理的性愛是會幫助雙方得到好的慰藉的，可是總有一些不良性愛習(xí)慣影響著人們。上述兩性問題中，我們了解到了性愛還是要注意個人情緒和習(xí)慣的，所以想要有個好的性愛生活，夫妻雙方都應(yīng)該注意日常性愛習(xí)慣。

性生活前不應(yīng)該醉酒

我們經(jīng)常在各種影視作品看到酒后亂性的情節(jié)，只是酒后性交會傷害身體。大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會出現(xiàn)性欲下降。而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時易出現(xiàn)過分激動或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過分集中也易導(dǎo)致早泄長期酒足飯飽后過性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產(chǎn)生性厭倦感。

情緒波動不是好時間

很多夫妻有心血管疾病，而在情緒劇烈波動后去性愛十分危險。人體受到足夠強的刺激后，往往會有神經(jīng)沖動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛。如果在已經(jīng)很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現(xiàn)心慌、頭暈等不適，重者可能引發(fā)心腦血管意外，甚至危及到生命安全。

憋尿時不宜過性生活

在性愛前最好排空身體。在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當(dāng)憋尿可以改善勃起功能。這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。性興奮時，如果膀胱內(nèi)有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發(fā)前列腺疾病。