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不少青少年在青春期期間是很容易出現(xiàn)性沖動(dòng)的，那么如何控制它呢?今天專家就來教大家?guī)渍锌酥品椒ā?/p>

青少年性沖動(dòng)的6個(gè)克制方法

1、加強(qiáng)意志鍛煉:

當(dāng)青少年發(fā)現(xiàn)自己有欲望的時(shí)候，要想辦法來控制住自己的沖動(dòng)。日常的話除了跟女性朋友談戀愛之外，可以多參加一些社團(tuán)活動(dòng)或者是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來分散自己的注意力。

加強(qiáng)自己的意志。真正的愛情，應(yīng)該是互相尊重的，不能只又感情的沖動(dòng)而已。

2、多運(yùn)動(dòng):

在日常生活中需要多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助自己分散對性方面的注意力。并且還可以讓自己逐漸對網(wǎng)上那些性方面的視頻減少興趣，從而達(dá)到克制性欲的目的。

3、和異性相處要保持距離:

其實(shí)在日常生活中的撫摸、擁抱、親吻，是引起男人性欲的關(guān)鍵動(dòng)作。所以，青少年們要懂得克制自我，因?yàn)樾詯鄄粌H關(guān)乎到自己的責(zé)任，同時(shí)也需要對他人負(fù)負(fù)責(zé)，而熱戀中控制意志的程度也是衡量愛情是否成熟的尺度。

4、手淫可以應(yīng)急:

青少年期間出現(xiàn)性沖動(dòng)是正常的，如果真的到了不能控制的地步的時(shí)候，就可以適當(dāng)利用手淫來解決性爆發(fā)，這樣也不危害到他人，也算是一種疏導(dǎo)性沖動(dòng)的應(yīng)急方法。但是也絕對不能養(yǎng)成頻繁手淫的壞習(xí)慣，這樣會(huì)影響到青少年的成長。

5、抵制誘惑，凈化刺激源:

青春期的青少年要避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊的刺激源。業(yè)余時(shí)間不妨多讀一些自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍，自然心思就不會(huì)走岔。

6、矜持理智，強(qiáng)化自制力:

一般來講，一個(gè)矜持理智、自制力強(qiáng)的人往往性格開朗，興趣廣泛，積極向上，具有良好的道德素養(yǎng)和比較好的生活規(guī)律、習(xí)慣，所以即使這些男孩女孩產(chǎn)生性沖動(dòng)，他們也會(huì)用自制力加以抑制。