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月經(jīng)初潮要注意哪些事?很多人對此都缺乏認知，但是沒關(guān)系，今天專家就要和大家來詳細分析一下。

月經(jīng)初潮要注意什么

1、要按時吃飯，全面補充營養(yǎng)，多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。

2、月經(jīng)初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干凈的水造成陰道感染。

3、月經(jīng)初潮期間要注意個人衛(wèi)生，保持外陰部位的干燥和清潔，并勤換衛(wèi)生巾。

4、月經(jīng)初潮期間要注意休息，不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動，更加不能進行性生活。

5、月經(jīng)期間不能游泳。

6、月經(jīng)初潮期間感覺到腰酸腹痛是很正常的事，但這種癥狀一般持續(xù)3到7天之后就會消失，如果時間過長的話就要及時去看醫(yī)生了。

7、月經(jīng)初潮期間要保持情緒穩(wěn)定和愉悅，情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經(jīng)周期。

女孩子一定要會保護自己

青春期女性一般在13-16歲來初潮，也就是來第一次月經(jīng)。有很多青春期女性剛剛來月經(jīng)時，都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，更多人關(guān)心13歲的少女月經(jīng)照片的問題，究竟13歲少女來經(jīng)時應(yīng)該注意哪些問題，如何讓經(jīng)期更順暢呢?

女性如果體質(zhì)比較差，因為偏食營養(yǎng)不良，過份憂傷，精神緊張，生活.學(xué)習(xí)壓力大，環(huán)境和氣候影響，都會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)所以必須要增加營養(yǎng)，經(jīng)期避免過度勞累和劇烈運動，保證充分休息，預(yù)防感染平時要保持良好的心情和多參加體育鍛煉，提高身體的抵抗力。

要是比較嚴重，最好上醫(yī)院檢查如果沒有特殊情況，可以看中醫(yī)，吃點中藥，會有幫助你的情況，如果二個月來一次倒是問題不大要是老是一個月來二次而且量還大，那么一定要看醫(yī)生如果等到月經(jīng)量少的時候吃三到五天逍遙丸會有效果的再增加一點營養(yǎng)對你會有幫助的還一定要保持良好的心情，不要生氣也不要壓力過大真的很嚴重，就要到大的醫(yī)院，找婦科專家看病。

大家現(xiàn)在知道女孩子初潮要注意哪些事了吧，大家一定要做好保健工作，成長為一個美麗的女人，從現(xiàn)在做起。