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一位想報(bào)考博士學(xué)位的學(xué)生在與我們交談時(shí)說(shuō)，他把也當(dāng)作一項(xiàng) 作業(yè) 去完成。他的研究工作很繁重，又要準(zhǔn)備考試，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，天天都要保持一種激昂的斗志?；丶液螅忠鲆粋€(gè)很 主動(dòng)的 。因此，他感到很累，身心俱疲，漸漸地對(duì)性生活失去了興趣。另一位先生埋怨說(shuō)，他的太太對(duì)性生活過(guò)于積極主動(dòng)，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對(duì)此他感到不知所措。大部份男子則是因?yàn)閷?duì)婚后不可避免的減退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的興趣漸漸轉(zhuǎn)化為一種負(fù)擔(dān)。

對(duì)此，首先要承認(rèn)問(wèn)題的存在；再就是明確告訴他們，沒(méi)病；最后指出問(wèn)題的關(guān)鍵是調(diào)節(jié)上存在偏差，有某些模糊或錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點(diǎn)：

1、次數(shù)沒(méi)有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。就是說(shuō)，性生活的位置要擺正。對(duì)某些夫妻而言，每月一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛(ài)才覺(jué)得滿足。這是個(gè)體差異，不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠(chéng)相見(jiàn)，明白說(shuō)出自己的感受，就會(huì)協(xié)調(diào)一致，不會(huì)彼此亂猜忌，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。

不少男士是以 次數(shù) 來(lái)衡量自己的性能力。實(shí)際上，性生活的質(zhì)量更為重要。打破這種迷信，就不會(huì)產(chǎn)生了。

2、感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為接觸就必須含行為，這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)、：只要有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)，當(dāng)妻子主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定非要求你 動(dòng)真格的 ，也許她只想尋找一種溫馨的感覺(jué)而已。

3、有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛(ài)也應(yīng)有所計(jì)劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實(shí)，兩人訂 性生活計(jì)劃 ，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說(shuō)： 我老婆通常喜歡在做完家務(wù)事，等孩子入睡后做愛(ài)，而我恰恰在此時(shí)提不起來(lái)。 結(jié)果 性 不逢時(shí)，彼此不歡而睡?？梢?jiàn)訂 計(jì)劃 很重要。

4、玩點(diǎn)浪漫花樣。夫妻兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天，重溫初戀柔情 現(xiàn)在不少夫妻還時(shí)興一種 做愛(ài)方式 ，即不時(shí)地到賓館去過(guò)夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。愛(ài)沒(méi)有固定的方程式，性生活也一樣。

夫妻不能過(guò)分依賴

在許多男人心目中，性生活時(shí)體貼愛(ài)人，就意味著要用高超的技巧使她獲得。實(shí)際上，這是男人對(duì)性技巧重要性的誤解。在之間過(guò)分強(qiáng)調(diào)技巧，并不一定能讓對(duì)方滿意。

性技巧指的是在充分了解男理結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，掌握怎樣順利進(jìn)行性生活，以及怎樣增強(qiáng)的技巧，主要包括、擁抱、性交體位等多項(xiàng)內(nèi)容。

夫妻間適當(dāng)使用性技巧會(huì)產(chǎn)生有益的作用。但首先，雙方都必須真正對(duì)此有需求，否則，技巧過(guò)多的性生活不僅會(huì)侵犯對(duì)方的人格尊嚴(yán)，還會(huì)造成雙方的心理傷害。其次，夫妻感情必須相當(dāng)好，雙方和性態(tài)度的水平接近，否則會(huì)產(chǎn)生不良作用。第三，性技巧必須科學(xué)、安全。

不顧一切地過(guò)分強(qiáng)調(diào)性技巧，會(huì)削弱性與愛(ài)之間的必然聯(lián)系，使愛(ài)的行為變成一種機(jī)械的動(dòng)作，并使對(duì)方產(chǎn)生疏遠(yuǎn)、、人格受侮辱等情緒。

另外，過(guò)分追求性技巧，可能讓男人產(chǎn)生 無(wú)論什么時(shí)候，只要按照技巧來(lái)，就能令對(duì)方興奮 的錯(cuò)覺(jué)。如果一旦因?yàn)榍榫w、體力等原因沒(méi)有積極配合，他們就會(huì)有比較強(qiáng)烈的挫敗感。而且，當(dāng) 性愛(ài)表現(xiàn) 取代了 感情的分享 時(shí)，尋求的壓力會(huì)破壞兩人親密關(guān)系。

在實(shí)際的性行為要素中，心情是最重要的。當(dāng)人在勞累、煩躁或心情不好時(shí)，能調(diào)動(dòng)性愛(ài)情緒的神經(jīng)區(qū)域敏感性會(huì)大大降低，所以，有時(shí)候高超的技巧也不如一份好心情效果好。