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　　無論是男人，還是女人，都要注重保健。不僅是日常生活中需要注重保健，在性事上也要注意保健。對于女性而言，需要做的性保健工作非常的多。今天，就給大家介紹幾個簡單的女性保健法，讓你更性福。

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　　1、裸睡更健康

　　現(xiàn)在，許多人都有裸睡的習(xí)慣。裸睡不僅讓女人變得更加性感，也會讓女人在裸睡過程中放松不已。裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。

　　2、卸妝不能忘

　　化妝能夠幫助女性掩蓋瑕疵，展現(xiàn)自我的美好。而很多年輕的女性為了在床上依舊贏得男人的贊美，依然帶妝睡覺。這對皮膚的傷害是非常大的，皮膚上殘留的化妝品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

　　3、要用避孕套

　　性愛是夫妻生活中必不可少的事情，而健康、完美的性愛，能夠讓夫妻之間更加和睦。但在性愛中，一定要記得戴避孕套，正確使用能夠有效避孕，還能預(yù)防性病或艾滋病的感染，讓愛愛更放心，更健康。

　　4、手機要關(guān)掉

　　手機作為一件通訊工具，備受大家的喜愛。而隨著手機的不斷更新，內(nèi)容越來越豐富。人們已經(jīng)把手機當(dāng)成日常生活中不能缺少的日常用品，睡前玩手機更是人人都有的習(xí)慣。但是要注意的是，睡覺之前，我們一定要將手機關(guān)掉，這是因為手機電磁波釋放影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂。

　　5、睡前摘胸罩

　　胸罩在保護我們的乳房的時候，也會束縛乳房。所以，我們不要時時刻刻佩戴，在晚上睡覺的時候，把胸罩摘除，讓胸部得到完全的放松。一項研究發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12小時的女性，患乳腺癌的危險比短時間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由于乳房長久受壓，淋巴液回流受阻，有害物滯留乳房所致。

　　以上5點，不僅有保健的作用，還能提高女性的性欲。從日常生活的點滴著手，才能讓健康性福常伴。

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