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提高身體鍛煉不僅有助于提高抵抗力，還有助于提高功能。男性想增加男性的功能，平時跑步、蹲下、俯臥撐等提高體力，經(jīng)過一段時間的鍛煉，躺在床上的魅力比過去好得多。用這種方法鍛煉，鍛煉越長實際效果越好?，F(xiàn)在我的功能很強，床邊的時間不短，她的心情也越來越好，兄弟聽我的，性福生活掌握在自己手里，堅持鍛煉就能成功，加油！

不是我的權威專家，而是男性如何增加男性功能，以下是個人成長經(jīng)驗，純粹分享。首先，我身高175，休重62Kg，屬于柔軟的類型，剛和她在一起的時候還年輕，精力充沛，能夠支持。來到工作后，各級工作壓力非常疲勞，so，主要表現(xiàn)剛開始平行線下降，有時非常充分發(fā)揮，但最終無法確保她的性生活。作為大青年，n以上的姿態(tài)n以上的場面也沒有感覺到，為什么這么萎縮呢？

我有信心挖掘！想辦法提高男性的功能，但我沒有接觸這些延遲藥。補腎的藥，萬艾可，我想要的是身心健康的方法提高男性的功能。因此，我選擇了鍛煉。這是我繼續(xù)鍛煉的理由啊。不是吃什么壯陽延遲藥就拿到的。接下來是我的鍛煉方法，純碎的碎片共享。

1.堅持不懈是一年?；旧厦恐芘軆扇?。

2.健身俱樂部:各種設備還沒有使用。能量很弱，不能使用，所以堅決選擇了俯臥撐和杠鈴。鍛煉腹肌和手臂的全身肌肉。平時沒下雨就慢跑，下雨天刮風就這樣。

3.平板支撐。堅持一個月不再堅持。但實際效果顯著。

4.平板支撐。我的能量很弱，但每天做，每月做1000個。雖然很少，但最重要的是堅持下去。

5.有個好女朋友。她沒有責怪自己的主要表現(xiàn)不太好，相反每次都安慰我。因此，沒有什么心理創(chuàng)傷。

6.有時使用延遲噴霧器?，F(xiàn)階段感覺優(yōu)秀的是耐美爾這個噴霧器，大部分親熱前噴幾次時間都很親切，我在保證安全沒有副作用的前提下可以使用。

小結:身心健康的功能，不是藥品堆積的。經(jīng)常鍛煉健身，找到適合自己的方法是有用的。一切都沒有一次成功，堅持至少半年以上才有發(fā)言權。并且，在這里堅持不懈的全過程中，可以產(chǎn)生意外的采購，例如形成新的喜好?，F(xiàn)在的我，沒有吹牛，沒有達到很多網(wǎng)民說的1小時這樣的水平，但是對她來說足夠了，一次換3、4個姿勢從床到布藝沙發(fā)1小時半以上都是正常的。