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　　自慰雖然是一件正常的事情，而且成年人要是可以適當(dāng)?shù)淖晕?，是可以幫助緩解各種壓力，還能給自己的性生活帶來比較好意見的，但是自慰之前，你需要知道幾件事情，下面小編就為大家講講到底是什么事。

　　一看自慰念頭

　　合適的自慰行為是個(gè)人機(jī)能量蘊(yùn)蓄、性高興的天然結(jié)果。長(zhǎng)期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不相宜結(jié)婚的殘疾人、慢性病人、鰥夫寡婦等成年人，因?yàn)闆]有正常的性糊口，每中斷一段時(shí)間后，即使沒有性的刺激，在自身體內(nèi)神經(jīng)和內(nèi)分泌激素的作用下也會(huì)產(chǎn)生性欲。

　　這種性欲如長(zhǎng)時(shí)間受到壓抑則可能使人感到坐立不安，夜不能寐，甚至成為一種破壞倫理的氣力。在這種蘊(yùn)蓄的機(jī)能量的驅(qū)動(dòng)下發(fā)生的自慰是必定和恰當(dāng)?shù)?。它不僅使受按捺的性欲和性沖動(dòng)得到解脫，身心愉悅，而且能使這些“單身只身族”精神豐滿地投入學(xué)習(xí)和工作，平靜地處理與異性之間的關(guān)系。

　　然而，我們發(fā)現(xiàn)，那些自慰而苦惱不堪的咨詢者中，他(她)們的自慰行為卻經(jīng)常發(fā)生在遭受困難、苦悶孤傲、沉溺自卑的那些日子里，他(她)們?cè)噲D以頻繁手淫中的短暫性高興和性快感來填補(bǔ)心靈上的空虛。當(dāng)然事與愿違，自慰后又常陷入自責(zé)、內(nèi)疚、焦急或抑郁的惡性輪回之中。由此可見，手淫后的心理效應(yīng)畢竟是自慰，仍是自責(zé)，并不在于這種行為本身，而取決于行為的念頭或目的。

　　在性醫(yī)學(xué)中，自慰有時(shí)還作為治療男性不射精、女性性冷淡、慢性前列腺炎，以及匡助男女青年了解性高興與性熱潮等生理知識(shí)的一種輔助手段，毫無疑問，這種自慰是公道的。

　　二看自慰的場(chǎng)所

　　自慰與性交行為一樣必具備隱蔽性，這是人類道德文明的基本要求，因此，相宜的自慰應(yīng)該是在個(gè)人棲身的糊口場(chǎng)所內(nèi)，在與外界隔離隱蔽的前提下進(jìn)行，除有必要需配偶在場(chǎng)之外，不應(yīng)有他人在場(chǎng)。有些人因性高興不可控制，在一些不相宜的場(chǎng)所里進(jìn)行手淫，即使無人看見，沒有騷擾他人，也是不相宜的。