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　　迷思一：怎樣自慰才不算過(guò)度?

　　自慰會(huì)不會(huì)過(guò)度，其實(shí)就如吃飯問(wèn)題一樣，當(dāng)生理面產(chǎn)生需求就進(jìn)食，吃飽自然不想再吃，自慰也是，如果累了就不會(huì)想要再自慰。

　　除非是像強(qiáng)迫性的自慰，經(jīng)常不自主的要自慰，一天甚至很多次，就像一些患了強(qiáng)迫性的行為，不由自主地洗手、吃東西，就需要尋找精神科的醫(yī)師診治。

　　迷思二：有了性愛(ài)伴侶是否還需要自慰?

　　其實(shí)在伴侶面前或與伴侶一起自慰是極為享受及興奮的性愛(ài)方式，尤其是在延長(zhǎng)前戲時(shí)間時(shí)非常管用，會(huì)有與性愛(ài)不同的滿足感及舒適感。只是一般人可能誤解，一定是在性愛(ài)過(guò)程中一方?jīng)]有得到滿足或表現(xiàn)欠佳的人，才會(huì)尋求自慰。

　　其實(shí)自慰并不代表是性關(guān)系不協(xié)調(diào)，反而是藉由自慰讓彼此了解，假如能在伴侶面前坦承說(shuō)出對(duì)自慰的感受及需求，會(huì)因?yàn)楸舜酥g毫無(wú)保留的坦白所感動(dòng)，將使彼此的關(guān)系更親密，因此即使有了固定的性伴侶，偶爾享受一下自慰會(huì)有不同的性愛(ài)樂(lè)趣。

　　有些人則是在性交過(guò)程中，常常在興奮期及高原期骨盆腔會(huì)充血卻不能達(dá)到高潮，而會(huì)想要再藉助一些刺激，此時(shí)，自慰就可以提供高潮前的臨門一腳，如果對(duì)方體諒合作的話，可以通力合作，這樣兩人會(huì)更有親密感。

　　迷思三：每次自慰后有罪惡感怎么辦?

　　關(guān)于自慰，不要將性欲的焦點(diǎn)過(guò)度限制在自慰上，有很多人將它視為罪惡、偷偷摸摸、淫蕩，甚至將敗腎、腎虧、早泄、陽(yáng)痿與之相提并論，其實(shí)應(yīng)該拋開(kāi)這些過(guò)度刻板偏差的印象，應(yīng)該輕松健康地面對(duì)自慰，如果能把自慰當(dāng)作保健自己身體方式之一，就像從事運(yùn)動(dòng)、吃健康食品一樣，是為了滿足生理上愉悅及高潮感的需求，或許可以減輕心理上的罪惡感。沒(méi)有醫(yī)學(xué)上提出證明自慰對(duì)健康及人格有害，反而過(guò)度的罪惡感會(huì)造成心理及人際關(guān)系的障礙。

　　迷思四：為什么有時(shí)候自慰更容易獲得高潮?

　　這是很正常的事情，這不代表你的性伴侶在性愛(ài)時(shí)表現(xiàn)太差，而是因?yàn)樵谧晕繒r(shí)，通常自己最清楚性感帶所在及刺激方式，而且比較專心在觸感的快感上，不會(huì)因?yàn)槿倢?duì)方而分心，而且不會(huì)有感情、情緒的干擾，所以獨(dú)樂(lè)樂(lè)比性交容易達(dá)到高潮。