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精神出軌很?chē)?yán)重嗎？出軌是戀愛(ài)的背叛行為，但在心理學(xué)上，外遇不僅包括身體外遇，還包括精神外遇。精神上的外遇不是很?chē)?yán)重嗎？

什么是精神不倫

精神不倫是1990年代以后出現(xiàn)的流行語(yǔ)。隨著人們思想觀念的釋放，婚姻不再是必須從一開(kāi)始的關(guān)系，離婚和外遇也成為人們?nèi)粘Ｕ務(wù)摰脑掝}。

精神不倫是相對(duì)肉體不倫而定義的。精神上的外遇是指懷疑自己和伴侶之間的感情，與他人產(chǎn)生了身體以外的感情上的愛(ài)慕，甚至把他人視為自己想象中的伴侶。

沒(méi)有性愛(ài)，沒(méi)有撫摸，沒(méi)有擁抱，只是你和別人的精神戀愛(ài)，這是背叛，出軌嗎？

有網(wǎng)民認(rèn)為，無(wú)論是精神上的外遇還是身體上的外遇，都是出軌和背叛的行為，兩者到底哪個(gè)更重要？深入分析，精神上的外遇比身體上的外遇更嚴(yán)重、更可怕。后者可能只是因?yàn)樯硇枨鬅o(wú)法控制的暫時(shí)想法，前者是無(wú)藥可治，是靈魂的完全背叛，從心中扎根骨髓。在你面前說(shuō)愛(ài)你，腦子里想著別人，牽著你的手上街，心里幻想著別人出軌很?chē)?yán)重嗎

精神出軌要看程度和當(dāng)事人的態(tài)度。如果只是對(duì)異性有好感的話，雙方必須誠(chéng)實(shí)地交流。為什么有這樣的情況，感情不是太平淡了嗎？可以適當(dāng)增加約會(huì)的頻率，或者送給對(duì)方一點(diǎn)禮物，把過(guò)去的甜蜜說(shuō)到對(duì)方，一起回憶，讓他（她）明白，你們已經(jīng)有了如此深厚的情感基礎(chǔ)，任何困難都可以克服。

有時(shí)候，感情也會(huì)生病，生病了，用心治療，會(huì)好的。

但是，如果精神不倫嚴(yán)重，完全不愛(ài)對(duì)方，下一步很可能是肉體不倫。這時(shí)，恢復(fù)感情已經(jīng)很困難了，倒不如大家聚在一起散步。

如果在婚姻中要求絕對(duì)占有、絕對(duì)純潔，那么缺乏彈性的婚姻其實(shí)相當(dāng)脆弱?，F(xiàn)代人必須學(xué)會(huì)克服狹窄的占有欲，以愛(ài)的名義放棄自私的嫉妒心，在婚姻中增加寬容度，給婚姻帶來(lái)自由呼吸的空間。&hellip&hellip；婚姻是人生的縮影，過(guò)于舒適和平坦，不足以成為縮影。承認(rèn)婚姻有外遇的可能性，但盡量不要外遇。悲傷總是不可避免的，但不要感到天崩地裂。原諒對(duì)方其實(shí)是錯(cuò)過(guò)自己，心里永遠(yuǎn)保持著愛(ài)和愛(ài)的希望。

總之，精神上的外遇只是平時(shí)對(duì)異性存在的想法，如果不行動(dòng)的話，這種精神上的外遇并不嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)木裆系耐庥隹赡軙?huì)對(duì)婚姻生活產(chǎn)生有利的影響。但如果你每天都精神出軌，恐怕你已經(jīng)對(duì)你的愛(ài)人沒(méi)什么愛(ài)了。