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不少男人會(huì)問，隔多久同房一次好呢?在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán);也許，他們并沒有明確地意識(shí)到這一點(diǎn)，只是覺得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識(shí)，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進(jìn)行性生活，這無疑對(duì)身心健康有很大的危害。那么正常的夫妻大約多久算是正常的呢?下面就一起去了解一下吧!

夫妻隔多久同房一次好?

實(shí)際上夫妻性愛的正常時(shí)間也會(huì)浮動(dòng)較大。新婚期的男性通常會(huì)抱怨妻子有些性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認(rèn)為男性過于熱衷性愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時(shí)男性常常是心有余而力不足。美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)"性愛頻率公式"——性愛頻率=年齡的十位數(shù)′9。所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。

比如30多歲的男性，3′9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。這個(gè)公式適用于30歲以上的成年人。實(shí)際上由于個(gè)體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當(dāng)作自己的標(biāo)準(zhǔn)。

性生活一次多長(zhǎng)時(shí)間好?

衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。

(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

(4)氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

夫妻性生活后如何飲食?

滿意的性生活，不僅僅會(huì)讓雙方都得到滿足，同時(shí)還會(huì)使雙方的體力出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p耗，可見性愛后的飲食就很重要了，不僅僅可以恢復(fù)雙方的體力，還能加以補(bǔ)充。補(bǔ)腎益精的食物有很多，下面我們來看一下吧!

1、枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢扇钡氖澄镏?，尤其是在性生活以后，因?yàn)殍坭阶訉?duì)腎虛有相當(dāng)好的療效。由于性愛是一個(gè)體力活，所以雙方在性愛以后，還應(yīng)該吃一些富含高糖類的食物，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體力。

2、雙方還可以在性愛以后吃4、5個(gè)大棗，補(bǔ)血，還可以吃一些富含胡蘿卜素的食物，板栗、榛子、杏仁、腰果、等補(bǔ)滋陰壯陽、補(bǔ)精氣，這些食物對(duì)于雙方來說都是很好的幫助與緩解，不建議剛做完就睡覺。

3、雙方還可以和一些蜂蜜水進(jìn)行補(bǔ)充水分，但是不可喝一些有刺激性的飲料，如:可樂、雪碧等。除了飲食以外，雙方還應(yīng)該在平時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉，讓雙方的體制更好，恢復(fù)更快點(diǎn)等。