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在現(xiàn)代社會里，要提倡文明、健康和科學(xué)的性生活。想要獲得健康的性生活，不是指禁欲，而是指在平時的性生活和性生活前后懂得潔身自愛，才能讓自己性愛無憂。如何擁有健康的性生活？

1、20歲前不宜過性生活。據(jù)科學(xué)抽查驗證：50%的子宮頸瘤患者源于早婚。

2、女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

3、性交前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內(nèi)部，因為陰道內(nèi)部有自凈作用。

4、手淫雖說不是健康的大敵，但經(jīng)常的手淫可導(dǎo)致精神萎靡，減弱皮膚和頭發(fā)的光澤，嚴重者可導(dǎo)致某些疾病。

5、女性婚前所患的某些婦科疾病，婚后可不藥而愈?；荚陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和神經(jīng)衰弱等病的女性，婚后可逐漸自愈。

6、婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會造成心理壓力，有損健康，容顏易早趨衰老。

7、性交后，女方應(yīng)排尿一次，將尿道里的細菌沖洗出去。

8、重病初愈不宜性交;過度勞累、情緒不佳和男方醉不宜性交;經(jīng)期和妊娠頭三個月以及后三個月不宜性交;分娩后七周內(nèi)不宜性交;生殖器患病不宜性交。

9、性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂趣，同時也獲得了健康。

10、性生活不可過頻，否則會加重心臟和大腦神經(jīng)中樞的承受力，從而引起疾病。