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性生活是通過性交完成的，可以說性交是性生活的核心。性交是指兩個成熟異性（包括生理成熟、心理成熟）之間的全面肉體接觸，同時獲得性快感的美滿感受。理想的性生活是稱心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受！房事中，男性要等陰莖充分勃起后再行房，動作應盡量舒緩，放松背部，收斂肛門。射精時，應彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再射精。

房事后，應將余精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時抽出，并且在房事完成后清洗陰部。但是，無論男女，都不應在惡劣的氣候、環(huán)境和心情下過性生活。應該說，這種提法符合性保健和性衛(wèi)生，不僅能帶來良好的性愛質(zhì)量，還能幫助夫妻優(yōu)生優(yōu)育。不然容易影響健康。有損健康的性生活方式

1、性生活時無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應，這時應避免性生活；

2、房事中精液淋漓不止，也是不正?，F(xiàn)象，需要調(diào)理身體；

3、房事沒有節(jié)制，導致精氣枯竭，非常有害健康；

4、行房時陰莖不舉，說明機體出了問題，需要精心調(diào)養(yǎng)；

5、房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應停止性生活，調(diào)整心神；

6、沒有欲望時勉強行房，對男性健康不利；7、男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。