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乳腺癌的發(fā)生，讓好多患者特別痛苦，這也是一種嚴(yán)重的疾病，我們要注意它的危害性，而且在日常的生活當(dāng)中也要進(jìn)行積極而且合理的預(yù)防。

乳腺癌的原因

1、月經(jīng)初潮早閉經(jīng)晚:女性乳腺癌的發(fā)病率為0~24歲年齡段較低，25歲后逐漸上升，50~54歲組達(dá)到高峰，55歲后逐漸下降。月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳癌發(fā)生的相對危險增加了2.2倍。閉經(jīng)年齡超過55歲的人比45歲以下的人患乳癌的危險性增加了1倍。月經(jīng)初潮早，閉經(jīng)晚是乳腺癌最重要的兩個危險因素。近年來，乳腺癌

2、遺傳因素:母親在絕經(jīng)前患過兩側(cè)乳腺癌的女性，自己患乳腺癌的危險性是普通女性的9倍，乳腺癌患者的第二代乳腺癌的平均年齡比普通人提前約10年。姐妹中有患乳癌的女性，危險性是普通人的3倍。需要強(qiáng)調(diào)的是，乳腺癌不是直接遺傳，而是癌癥素質(zhì)的遺傳，乳腺癌患者的親屬不一定患乳腺癌，但比普通人患乳腺癌的可能性高。

3、結(jié)婚生育:流行病學(xué)的研究表明，女性結(jié)婚不育第一個孩子30歲以后也是不利因素，但未婚者得乳癌的危險是結(jié)婚者的2倍。專家認(rèn)為，分娩對乳腺有保護(hù)作用，但僅指30歲前有足月產(chǎn)者。近年來的研究認(rèn)為，哺乳對乳癌的發(fā)生有保護(hù)作用，主要是閉經(jīng)前的女性。

4、電離輻射:乳腺是對電離輻射致癌活性敏感的組織。年輕時乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效果最敏感，但電離輻射效果有累積性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同，具有劑量-效果關(guān)系。在日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中，患乳癌的比例明顯增加，在兒童和青少年時期接受過胸部放射治療的情況下，長大后患乳癌的機(jī)會也在增加。

5、不健康飲食習(xí)慣:不健康飲食習(xí)慣明顯提高乳腺癌的概率，乳腺癌的發(fā)病率和死亡率與人均消化脂肪量有很強(qiáng)的關(guān)系。有些公司員工高收入導(dǎo)致高生活水平，在飲食上發(fā)生了變化，人們的飲食主要以肉類和海鮮類產(chǎn)品為主，逐漸形成了現(xiàn)在比較流行的酸性體質(zhì)。人們大多形成不科學(xué)、不健康的高熱量、高脂肪飲食習(xí)慣，結(jié)果大大提高了乳癌的發(fā)病率。

6、不健康的生活方式:長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下運(yùn)動出汗，科爾幫助排除體內(nèi)多馀的酸性垃圾。但是，現(xiàn)在人們越來越多地代替汽車，運(yùn)動量大幅減少，長期以來酸性代謝物長期滯留在體內(nèi)，體制酸性化。很多職業(yè)女性因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，長時間戴著乳罩，很少給乳腺松綁的職業(yè)女性，有些職業(yè)女性因?yàn)楣ぷ鲏毫褪聵I(yè)的成功，過著單身貴族和丁克族的生活，不結(jié)婚，不需要孩子。這些因素都與乳腺疾病有關(guān)。

7、精神抑郁和過度緊張:性格內(nèi)向，精神長期抑郁，人們壓力越來越大，這種壓力不釋放會影響身體，引起體質(zhì)酸化。早期生活不幸福，是致癌的重要因素。城市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、不和諧。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進(jìn)一步的傷害。

8、激素：乳癌與人體內(nèi)分泌平衡失調(diào)有關(guān)系，在各種內(nèi)分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究結(jié)果表明，雌激素刺激乳腺上皮細(xì)胞過度增生是引起乳腺癌的重要原因，常用激素用品和女性更年期激素替代治療可以增加乳腺癌的發(fā)病危險。

9、藥物:一些藥物，如降壓藥利血平、唑等，具有提高乳癌患病率的作用。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要格外謹(jǐn)慎。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農(nóng)藥等，都具有不同程度的致癌成分。

乳腺癌高危人群

1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史（第一代親屬（母親、姐妹等）中，如果有乳腺癌發(fā)病，這個家族就屬于高危人群。）

2、未生育或35歲以后才生育、40歲以上未曾哺乳或生育

3、初經(jīng)在12歲以前、停經(jīng)過晚（如：55歲以后才停經(jīng)者）

4、過于肥胖

5、激素暴露即激素替代治療

6、經(jīng)常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉

7、曾在乳部和盆腔做過手術(shù)

8、過度暴露于放射線或致癌源（例如：經(jīng)常施行X光透視或放射線治療）

9、經(jīng)由其他癌癥轉(zhuǎn)移至乳房（例如：患子宮內(nèi)膜腺癌者）

10、有慢性精神壓迫、不常運(yùn)動

乳腺癌預(yù)防

1、提倡母乳喂養(yǎng)：美國科學(xué)家的一項大規(guī)模調(diào)查表明，有13%的婦女乳腺癌患者都是由于分娩后沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發(fā)病率較分娩后人工喂養(yǎng)的婦女低50%。研究認(rèn)為，過多雌激素與乳腺癌密切相關(guān)。哺乳能抵抗卵巢分泌過多的雌激素，減少乳腺細(xì)胞增殖過多。因此，提倡母乳喂養(yǎng)不僅有利于孩子的健康，還有預(yù)防母親患乳腺癌的有力措施。

2、避免不必要的x射線:美國羅切斯特大學(xué)南希博士及其同事長期觀察120名幼年胸腺過大接受x射線治療的女性，與2469名未接受x射線治療的女性姐妹相比，患乳腺癌的危險性比未接受x射線治療的女性近4倍。加拿大學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，兒童或少年時代即使因肺結(jié)核接受胸部x線檢查，成年后乳腺癌的危險性也顯著增加。研究人員建議小時候盡量避免不必要的x線檢查和治療，這是預(yù)防乳腺癌的不容忽視的措施。

3、適當(dāng)限制脂肪攝取量:《美國流行病學(xué)雜志》報道加拿大科學(xué)家的研究成果:女性乳腺癌的發(fā)病率與脂肪攝取量有關(guān)，患乳腺癌的危險性隨著脂肪攝取量的增加而增加。多吃維生素a和胡蘿卜素豐富的蔬菜，可以抵抗一般細(xì)胞增生性乳房疾病，降低女性患乳腺癌的危險性。日本人民攝取總蔬菜和動物脂肪的比例從50年代的2.11下降到現(xiàn)在的1.06，伴隨著乳腺癌的發(fā)病率倍增。為了預(yù)防乳腺癌，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)限制脂肪攝入量。

4、補(bǔ)充維生素d:維生素d可預(yù)防乳腺癌，降低乳腺癌手術(shù)后復(fù)發(fā)率。這可能是因?yàn)榫S生素D可以調(diào)節(jié)人體防御系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫功能。人體內(nèi)的維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經(jīng)陽光中的紫外線照射而變化?，F(xiàn)代科學(xué)家指出，為了預(yù)防乳腺癌，特別是在陽光不足的冬天，要注意曬太陽。長期在看不到太陽的高樓工作的女性，應(yīng)該更加重視太陽的照射。必要時，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素d。

5、精液預(yù)防乳腺癌:近年來，正常性生活的女性，丈夫的精液規(guī)律地作用于內(nèi)外生殖器官，對陰道、子宮頸、子宮、輸卵管等有益的消毒殺菌作用。與長期間隔或多年沒有性生活的婦女相比，陰道炎、子宮炎、子宮內(nèi)膜炎和輸卵管炎的機(jī)會要少得多?？茖W(xué)家們的最新研究又發(fā)現(xiàn)，精液還有預(yù)防乳腺癌作用。300名已婚女性的6年調(diào)查顯示，使用避孕套的35-62歲女性，乳腺癌的發(fā)病率比服用避孕藥和采用其他方法避孕的女性高5倍。研究表明，精液在保持體內(nèi)激素平衡方面起著重要作用，可以預(yù)防，至少可以降低乳腺癌的發(fā)病率。因此，育齡夫婦選擇避孕措施時應(yīng)綜合考慮，不應(yīng)只選擇避孕套。

6、和諧性生活:乳房是女性主要性敏感區(qū)之一，女性正常經(jīng)期前后乳房有明顯變化。這與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。乳腺癌的動物實(shí)驗(yàn)也證明雌激素代謝與乳腺癌的發(fā)生有關(guān)。乳房在性生活時有明顯的靜脈充血，此時乳房略有增大，乳頭因肌肉收縮而豎起，乳暈變紅變厚。性高潮時乳房有輕微的搖晃感。性反應(yīng)消退后，乳房又可恢復(fù)到原有形態(tài)，此過程一般持續(xù)15-30分鐘。當(dāng)性反應(yīng)不協(xié)調(diào)時，女性可有乳脹和胸部不適應(yīng)感。

7、體育運(yùn)動預(yù)防乳腺癌：體育運(yùn)動能提高人體健康素質(zhì)?？茖W(xué)家研究調(diào)查了1000名40歲以下婦女，發(fā)現(xiàn)每周參加體育活動4小時以上的婦女比不愛體育活動者患乳腺癌的危險性小50%以上。對女運(yùn)動員來講，大運(yùn)動量可影響排卵，在訓(xùn)練期常發(fā)生錯過月經(jīng)甚至不來月經(jīng)，初潮來得晚，乳腺癌的危險性相應(yīng)減少。醫(yī)學(xué)證明，雌激素對乳腺癌有影響，運(yùn)動會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，減少雌激素對乳腺癌的影響，降低乳腺癌的危險性。

8、戴胸罩應(yīng)及時緩解:美國疾病研究所1963年11月對近5000名女性進(jìn)行研究，戴胸罩每天超過12小時，患乳腺癌的危險性增加，胸罩壓迫胸部，阻礙淋巴液的正常流通。因此，晚上要松開胸罩，有些女性習(xí)慣戴胸罩睡覺，為了防止誘發(fā)因素，必須更換上托型或其他寬松的胸罩。