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?　　陪伴男人一生的不是生養(yǎng)的父母，而是妻子和孩子。孩子被男性定論為自己生命的延續(xù)，結(jié)婚生子是每個男性朋友人生道路上都是去經(jīng)歷的一個轉(zhuǎn)變。很多男性朋友結(jié)了婚卻遲遲沒能擁有屬于夫妻間愛的結(jié)晶，有部分男性朋友可能不想過早的生養(yǎng)寶寶怕打擾到夫妻間的感情生活，但是還有一部分是想要卻沒能懷上寶寶的。男性的精子和女性的卵子結(jié)合形成受精卵，進(jìn)而發(fā)育為胚胎。精子是男性朋友的生殖細(xì)胞，是繁衍后代不可缺少的物質(zhì)。但是精子很脆弱，很容易受到生活中各種因素的影響，導(dǎo)致變異、畸形等。所以想要擁有寶寶的男性朋友一定要注意自己的生活中的細(xì)節(jié)，保護(hù)自己的精子不受到傷害。

　　煙、酒

　　吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。專家稱如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。

　　“餓”

　　精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給，如鋅、、ATP等。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、只喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，使體內(nèi)含鋅量就不能處于平衡狀態(tài)，精子數(shù)目會下降30%~40%，甚至使人喪失生育能力。

　　“熱”

　　精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時，擴(kuò)大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。

　　“藥”和“射線”

　　經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂，大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

　　“憂”

　　如果因心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育

　　“頻”

　　如果手淫過度、過早進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。