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愛(ài)愛(ài)對(duì)于生殖來(lái)講，的確是有效行為，但對(duì)于女性的性滿(mǎn)足來(lái)說(shuō)，往往就不那么有效了。千篇一律的愛(ài)愛(ài)會(huì)讓人產(chǎn)生“審美疲勞”，久而久之難免會(huì)對(duì)同樣氣氛的性愛(ài)感覺(jué)不滿(mǎn)足。這時(shí)候，夫妻之間的性生活要增加樂(lè)趣有很多種方式，有助于愛(ài)愛(ài)質(zhì)量的提升，還能增進(jìn)夫妻感情，可謂一舉兩得。

雖說(shuō)床事是兩個(gè)人感情的調(diào)味劑，但真正完美契合的性愛(ài)能讓彼此更懂得對(duì)方的心。愛(ài)她的你趕緊來(lái)學(xué)習(xí)如何提升性快感的訣竅，讓她被你征服的同時(shí)更感受到性福。

男性在性生活時(shí)可能刺激不到女性最敏感的部位，或者可能刺激不到讓女性達(dá)到高潮點(diǎn)，這就大大降低了女性的性快感。男性性生活時(shí)間平均為2—6分鐘，而女性達(dá)到性高潮平均需要10分鐘，所以，時(shí)間不足也導(dǎo)致女性難以得到滿(mǎn)足。也有很多女性把婚姻看成了愛(ài)情的終結(jié)，對(duì)婚后二人世界的情趣失掉了興趣，所以更加懷念婚前的愛(ài)撫，而不是享受婚后的性生活。因此，提升性愛(ài)質(zhì)感很有必要。

一、女士?jī)?yōu)先。

在性行為中關(guān)注女性感受，讓女性率先達(dá)到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗(yàn)，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達(dá)到充分的喚起。國(guó)外臨床研究表明，率先達(dá)到高潮的婦女，遠(yuǎn)比后達(dá)到高潮的婦女身心健康。

二、充分利用非部位刺激。

許多夫妻把女性達(dá)不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因?yàn)閱渭冄娱L(zhǎng)性生活時(shí)間，并不會(huì)使女性自動(dòng)達(dá)到性高潮。但是在伴侶運(yùn)用愛(ài)撫，以及手、口刺激等手段后，女性部位性敏感區(qū)得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。對(duì)于女性而言，適度自慰也是不錯(cuò)的性生活預(yù)演，是婚后性生活的重要組成或補(bǔ)充部分。當(dāng)然，自慰時(shí)的部位刺激要得當(dāng)、溫柔。

三、運(yùn)用性幻想。

有些女性發(fā)現(xiàn)，她們?cè)谛詯?ài)中產(chǎn)生了一定的快感，仿佛也到達(dá)了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點(diǎn)點(diǎn)，十分痛苦。實(shí)際上，她們?nèi)裟茉谒枷肷铣浞址潘桑o以積極的性幻想，再加上適當(dāng)?shù)厥湛s與性活動(dòng)有關(guān)的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來(lái)也就是自然而然的事了。

四、事前事后都要愛(ài)撫。

性高潮的感受是很短暫的，而身體接受愛(ài)撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時(shí)內(nèi)都感到愉悅。因此，男性在性生活前和性生活后都要進(jìn)行愛(ài)撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。