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　　性愛(ài)質(zhì)量的高低在很大程度上影響了夫妻感情的穩(wěn)定性，相信大部分的小夫妻對(duì)此都有一定的共識(shí)，衡量性愛(ài)質(zhì)量高低的重要標(biāo)準(zhǔn)就是是否能夠達(dá)到性高潮，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)要想獲得性高潮并不容易，有的甚至根本不知道性高潮究竟是一種什么樣的體驗(yàn)，讓我們一起來(lái)了解一下這種美妙的體驗(yàn)吧。

　　男性高潮快感并不是精液射出所產(chǎn)生的：某些人在一天內(nèi)有多次性交，最后一次性交常常是有快感而無(wú)射精。之所以有快感是因?yàn)樾韵倨鞴俸团璧准∪獾氖湛s照常發(fā)生，而無(wú)精液射出則是因?yàn)檫B續(xù)多次的性交已將貯存的精液射完所致，因而出現(xiàn)有快感、有射精動(dòng)作而無(wú)精液排出的現(xiàn)象。不把射精作為終極目標(biāo)。

　　1、明確高潮與射精不是一回事。成年男子可以在沒(méi)有性活動(dòng)和性高潮的情況下射精，不射精者也能體會(huì)到性高潮。雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，強(qiáng)忍不射不利于健康，但對(duì)于早泄、逆行射精、輸精管梗阻等特殊人群來(lái)說(shuō)，這種理論也成為他們鼓起勇氣進(jìn)行性生活的動(dòng)力。例如對(duì)于早泄的男士，如果能適當(dāng)控制射精時(shí)間，就能增加性平臺(tái)期的愉悅感，并能最終增加性高潮的強(qiáng)度。

　　2、關(guān)系越親密，男性越容易獲得性快感，而且男性可以出現(xiàn)多次性高潮。大部分男性都認(rèn)為自己獲得性高潮的過(guò)程是直線(xiàn)狀的，所以在性愛(ài)過(guò)程中，更關(guān)心的是如何控制自己的行為，以便讓妻子高潮迭起。不過(guò)，專(zhuān)家在研究中發(fā)現(xiàn)，正因?yàn)樾愿叱迸c射精不完全重合，所以男性也能獲得多重高潮。

　　男性獲得多次性高潮，要點(diǎn)在于不把性體驗(yàn)的焦點(diǎn)集中在射精上，通過(guò)性交過(guò)程中的不斷訓(xùn)練，找到射精前的臨界點(diǎn)，在有明顯快感又未達(dá)到射精閾值時(shí)停止性刺激，這樣再反復(fù)多次，最后射精，就等于獲得幾次無(wú)射精的性高潮和一次射精的性高潮。

　　3、放慢速度，加深呼吸。許多夫妻懂得如何互相愛(ài)撫，以達(dá)到性高潮。如果想在床上有一個(gè)出乎意料的驚喜和提高高潮前的樂(lè)趣，方法很簡(jiǎn)單：如同以前那般做愛(ài)，但這次有意識(shí)地放慢速度，用多幾倍的時(shí)間慢慢體會(huì)。

　　屏住呼吸可以增強(qiáng)肌肉的緊張感和力度，與心跳和血壓不同，呼吸系統(tǒng)是唯一在受到性愛(ài)影響的同時(shí)又能被人為控制的生理系統(tǒng)，深呼吸能促進(jìn)血液流向性器官，增加高潮的力量。

　　女性的性高潮與男性一樣，女性是由陰蒂一直刺激產(chǎn)生，而男性是由龜頭不斷刺激產(chǎn)生。通常會(huì)有幾個(gè)生理方面的表現(xiàn)：女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動(dòng)。女性陰道的括約肌會(huì)間歇式的收縮，女性陰道分泌物增加，女性會(huì)喊叫或是無(wú)意識(shí)的發(fā)出呻吟，也稱(chēng)為叫床。

　　女性在高潮過(guò)后，并不像男性一樣馬上從高潮的狀態(tài)消退，往往仍陶醉在其中，這稱(chēng)為“余韻”。有些女性在高潮后會(huì)有肌肉癱軟的現(xiàn)象，此現(xiàn)象讓女性可能暫時(shí)有腿軟的感覺(jué)。

　　總之，性高潮在性愛(ài)生活中是必不可少的，如果進(jìn)行性愛(ài)的時(shí)候沒(méi)有性高潮的到來(lái)，那么這樣的性愛(ài)無(wú)疑是失敗的，不和諧的，因此高潮對(duì)于性愛(ài)的意義是重大的。

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