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哺乳期女性容易患上乳腺炎，女性在哺乳期最好經(jīng)常用溫水清洗乳房，而且要堅(jiān)持正確的哺乳，女性在哺乳期應(yīng)該選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)衣，最好不要吃辛辣刺激性的食物，要及時(shí)疏通乳房，避免乳房?jī)?nèi)的乳汁積累，如何預(yù)防乳腺炎？讓我們具體了解一下。

如何預(yù)防乳腺炎

哺乳前后用溫水清洗乳房，有效預(yù)防乳腺炎，乳腺炎多發(fā)生在哺乳中，女性在哺乳中應(yīng)按時(shí)定期哺乳，并掌握正確的哺乳方法，不要讓孩子含乳頭睡覺(jué)

每次哺乳后應(yīng)排出乳汁，女性在哺乳初期應(yīng)立即疏通乳腺，避免乳房?jī)?nèi)乳汁積存，影響乳房健康，容易引起乳房炎的發(fā)病，乳房?jī)?nèi)乳汁積存是乳房炎的主要原因，哺乳期女性應(yīng)進(jìn)行乳房全面護(hù)理。

充足的睡眠和休息很重要，女性平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，及時(shí)調(diào)整休息時(shí)間，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上10點(diǎn)以上不睡覺(jué)，良好的睡眠質(zhì)量能有效預(yù)防乳腺疾病，特別是哺乳期的女性

乳腺炎要注意什么？

第一，乳腺炎患者需要及早采取正確的治療措施，不能中斷治療。否則，疾病再次復(fù)發(fā)，乳腺炎治療不及時(shí)，慢性乳腺炎發(fā)展，后期治療困難，給患者經(jīng)濟(jì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，很多患者在治療時(shí)取得效果后中斷治療。

第二，乳腺炎患者飲食盡量清淡，應(yīng)該要注意飲食禁忌問(wèn)題，患者在治療期間不宜吃魚(yú)蝦等海鮮，否則會(huì)加重患者的病情，最好控制脂肪的攝入量，不宜吃太過(guò)于油膩的食物，多吃蔬菜和水果，能夠幫助治療疾病，可以促進(jìn)炎癥的消散。

第三，患者治療期間要調(diào)整心情，良好的心情有助于治療疾病，緊張壓抑的心情加重患者的病情，誘發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥，患者在治療期間不要總是無(wú)聊，經(jīng)常無(wú)聊，加重患者的病情

如何預(yù)防乳腺炎？預(yù)防乳腺炎要注意乳房的清潔衛(wèi)生，盡量選擇合適的內(nèi)衣，不要穿緊身的內(nèi)衣。否則，會(huì)影響乳房的健康，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃刺激性強(qiáng)的食物。乳腺炎患者必須盡快采取正確的治療措施，控制植物雌激素的攝取量。