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乳腺癌的疾病是嚴重的疾病，其病因也很多，其中感情是重要的原因之一，在日常生活中，要注意生活細節(jié)，多方面預防這種疾病。

乳腺癌發(fā)病誘因

1、激素水平的改變：越來越多的年輕女性患上了乳腺癌，從醫(yī)學角度講，乳腺癌的發(fā)病年齡的確變得年輕了，這主要是因為城市生活方式的改變。改革開放以后很多西方的文化生活方式被引入國內(nèi)，環(huán)境的污染、飲食的污染、緊張的心理壓力，還有其他原因造成的激素水平的改變以及人為的一些因素都導致年輕女性乳腺癌的發(fā)病風險增加。

2、精神壓力過大:乳腺癌發(fā)病的重要因素是精神壓力?，F(xiàn)代人面臨著很多競爭，失去了以前的自然生活方式。例如，人們的休息時間通常是晚上加班的咖啡和煙草改造了很多基因的食物……專家建議，教育程度高，工作壓力大，情緒容易變動的白領女性的發(fā)病率越來越高。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩(wěn)定，喜歡生氣。中醫(yī)認為憤怒傷害肝臟，肝氣郁結，肋骨膨脹，乳房和肝徑有密切的關系。女性總是處于憤怒、悲傷、憂慮、憂慮等不良情緒狀態(tài)，抑制卵巢排卵功能，孕酮減少，雌激素相對增高，乳腺增生，引起乳腺癌。醫(yī)生建議保持心情舒暢、情緒樂觀是乳腺增生的最佳防御武器。

3、晚婚、晚婚、少哺乳:流行病學統(tǒng)計，對女性來說，晚婚、晚婚、少哺乳是不利因素，但能否成為乳腺癌真正的高風險發(fā)病因素，現(xiàn)在還不確定。這不是提倡女性早婚、早育，而是女性應該順其自然，在符合計劃生育年齡之前自然生育。女性出生后，乳房增殖，不哺乳的話，不利于孩子的健康，也不利于女性的自然循環(huán)。哺乳有利于降低患乳腺癌的風險。

4、常用激素類藥品或化妝品:降壓藥利血平、指定唑等，有增加乳腺癌患病率的藥物。一些保健品、護膚品和化妝品含有致癌成分。根據(jù)循證醫(yī)學，女性更年期激素替代治療有增加乳腺癌的發(fā)病風險，因此女性不能隨意補充雌性、妊娠激素。

5、乳腺增生多年不愈：乳腺增生有四種怪脾氣：一是乳房出現(xiàn)邊緣不清的腫塊；二是經(jīng)前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時還很難受；三是有發(fā)生癌變的可能，特別是屬于囊性增生類型的，據(jù)說它的癌變率在0.35%；四是治療時間長，增生組織對藥物敏感性差，或者說，至今還缺乏特效藥治療。因此，乳腺增生在現(xiàn)代科學發(fā)達的今天，很多醫(yī)生都很煩惱，很多女性都很困惑。

乳腺癌如何預防

1、注意平衡飲食:適當控制脂肪和動物蛋白攝取，加強體育鍛煉，減少肥胖。不吃植物、動物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、維生素e、大豆異黃酮等健康食品。

2、母乳喂養(yǎng):盡量母乳喂養(yǎng)嬰兒，盡量不要使用雌激素，尤其是更年期婦女。

3、避免射線：減少不必要的放射線照射，加強放射線防護工作。

4、治療良性病變：積極治療乳腺的良性病變。

5、學會自我調(diào)查:40歲以上的女性應學會自我調(diào)查方法，45歲以上有危險因素的女性應重視自我調(diào)查。有乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性變化、乳房形態(tài)變化、乳汁分泌、與月經(jīng)周期無關的乳房疼痛等象征者，應盡快就診。

6、生活方面:盡量避免電視、電腦、手機等電磁輻射，平時加強運動，定期休息，改變熬夜、吸煙、飲酒等壞習慣，高風險人員定期去醫(yī)院篩查。

7、生育方面:盡量在30歲之前分娩，如果有條件，最好不要拒絕母乳喂養(yǎng)