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性生活的和諧度是重要的，關系到夫妻倆的感情，關系到健康。男性和女性因為生理結構的不同，在性生活中滿足的時間也不同，男性過早結束，女性不滿足的話，容易發(fā)生矛盾，即使沒有達到矛盾的程度，也會影響兩人的感情。

為什么有些男性在性生活中堅持的時間很短？

1、體力不足

性生活是非常耗費體力的事情，對男性來說更是如此。許多男性在性生活中處于主導地位，需要一定的體力。有些男性身體虛弱，體力不足，不能在性生活中持續(xù)很長時間。

2、身體有疾病

有些男性患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，也有與男性能力直接相關的生殖系統(tǒng)疾病。這些疾病有可能使男性在性生活中失去力量，不能提出讓伴侶滿意的答案。如果陽痿、早泄等功能障礙，性生活就不能順利完成。

3、感情有問題

性生活不僅僅是有欲望就能順利進行，還必須維持感情。如果兩個人之間感情不好，經(jīng)常矛盾的話，在性生活中不能完美契合的話，男性就會草草了事，不想認真做。

4、性冷淡的影響

一些男性受各種因素的影響會出現(xiàn)性欲衰退的情況，性欲減退就不想做愛，即使性生活開始了，也想盡快結束。女性變得性冷淡的話，女性在性生活中，影響男性的興趣，男性在性生活中不能持續(xù)很長時間。

男性應如何解決性生活持續(xù)時間短的問題？

1、正視自己

男性在性生活中應該持續(xù)多久，沒有明確的標準，不符合早泄的標準是正常的。各位男士一定要重視這件事，不要以為自己不能滿足伴侶就會早泄，不要盲目治療。

2、去醫(yī)院檢查

男性在性生活中感到無力，可能是身體疾病引起的，所以必須去醫(yī)院檢查。如果是這樣的原因，疾病治不好的話，性生活中一直不好。

3、適度的運動

定期運動是很多男性應該養(yǎng)成的好習慣，經(jīng)常運動會使男性變強，體力變好，體力變差，性生活不會變差。男性不僅要做有氧運動，還要適當?shù)剡M行力量訓練，力量訓練可以使男性分泌更多的男性荷爾蒙，提高男性的性能力，改善性生活持續(xù)時間短的問題。

性生活的和諧要兩個人一起努力，出現(xiàn)問題后要相互理解，相互包容，共同解決問題。男性在性生活中持續(xù)的時間長短沒有明確的規(guī)定，可以在這件事上繼續(xù)鍛煉，慢慢烹飪，但不能失去自信。