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性欲低下是指缺乏性欲，對(duì)性生活沒(méi)有興趣，性欲低下會(huì)造出夫妻之間的私密生活受到影響，久而久之可能會(huì)造出夫妻失和。性欲低下的治療以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主，除可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行心理治療和性生活指導(dǎo)外，還可以選用以下食療方：

提高女性性欲的幾味開(kāi)胃菜

蓯蓉胡桃豬腰

取肉蓯蓉15克（洗凈切片）、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

米酒蒸子雞

取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

枸杞燉仔雞

取枸杞30克、500克重以下公雞1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。

三子酒

取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細(xì)、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。

蓯蓉海狗腎酒

取肉蓯蓉50克，人參15克，海狗腎1具，海狗腎酒浸泡后切片，用1000克米酒或白酒浸泡1月后飲用，每晚睡前喝一小杯。

蟲草燉雞

取蟲草6~7根，不叫公雞1只，雞去毛和內(nèi)臟，洗凈切塊，加入生姜、胡椒、蟲草和鹽適量燉，吃肉喝湯。

性生活在加強(qiáng)夫妻間感情的同時(shí)，一個(gè)家庭沒(méi)有正常的性生活是可怕的，隨著時(shí)間的推移，這個(gè)家庭可能會(huì)因?yàn)樾陨畈蛔愣l(fā)展成夫妻間的疏遠(yuǎn)、外遇、離婚。性欲低下的女性朋友一定要積極烹飪哦。

盤點(diǎn)能提高性質(zhì)的食物

富含維生素e的食物:維生素e被認(rèn)為是性維生素，食物來(lái)源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、谷子、蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。經(jīng)常吃富含維生素e的食物可以預(yù)防和改善這種情況。

海產(chǎn)品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食品。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。此外，海藻含碘量超過(guò)其他動(dòng)植物。碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性功能衰退、性欲下降。因此，即使你不能經(jīng)常吃海鮮，你也應(yīng)該經(jīng)常吃海帶、紫菜、裙子和其他海藻。

蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱，年高功能減退者，可持續(xù)服用蜂蜜產(chǎn)品。

果仁：性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)榉献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。

韭菜：又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

大蔥：蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而增強(qiáng)陽(yáng)光和陰影。

雞蛋:雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)精神的最佳還原劑。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是性愛(ài)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能夠強(qiáng)烈地消除性交后的疲勞感，并且在體內(nèi)變成精氨酸，提高男性精子的質(zhì)量，提高精子的活力。同時(shí)，還可以加快女性處女膜破裂后的愈合。

巧克力:巧克力不僅是快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為巧克力所含的成分穩(wěn)定神經(jīng)，有助于開(kāi)放感覺(jué)，期待兩性的樂(lè)趣。在西方國(guó)家，15世紀(jì)以來(lái)，巧克力被視為刺激性愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)食物，特別是西班牙人，一代人把它作為刺激性欲的藥物。所以在做彌撒之前，教堂里不要吃巧克力。那是情人節(jié)能讓戀人們性幸福的最好禮物。

此外，富含維生素B1、B2、B6的食物，如豆類、谷類和奶酪，富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、甜瓜等，是增強(qiáng)功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等也不遜色。

只要掌握正確的營(yíng)養(yǎng)組合，日常飲食也能吃到性欲和熱情。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，真正的靈丹妙藥在合理的飲食中。科學(xué)地從飲食中攝取某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛(ài)達(dá)到理想境界，享受人間仙境。