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在夫妻性生活中，總是有一方面抱怨對方，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實際上和諧健康的兩性生活需要夫妻一起努力，所以我們應(yīng)該學(xué)會給夫妻性生活增加更多的動力。

學(xué)會這些技巧為性生活如虎添翼

1、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之間相互照顧、相互理解是增強夫妻感情、協(xié)調(diào)感情、增進(jìn)親密感的最好方法。

2、對自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對妻子而言，妻子有權(quán)對自己的性快感提出主動的要求。精神不好，身體不好的時候，應(yīng)該婉言拒絕丈夫。在性生活中，我們應(yīng)該為自己尋找快樂，并努力讓丈夫理解自己的需求。

3、不斷改變性生活的方式。長期使用一種方法，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方必須不斷創(chuàng)新，可以嘗試時間、環(huán)境、地點、姿勢等。

4、不要等待性高潮。女性難以達(dá)到性高潮時，可能會嘗試自我觸摸刺激、讀帶性內(nèi)容的書畫等其他性生活方式。

5、需要適當(dāng)?shù)男曰孟?。這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要把不滿帶入性生活。暫時吵架、無聊、抱怨等，性生活中不協(xié)助對方，暫時中止性生活，會給今后的性生活帶來危險。

7、如果有性生活問題，請立即咨詢專家。如果一方面有性問題的話，不要害怕害羞，不要生病則會給更多的家庭帶來煩惱。

8，不要再追求完美。有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責(zé)就是責(zé)備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

性愛養(yǎng)生法使你更健康

一個人的生理需求來臨時勢不可擋，做愛的理由有很多，想做就做是本性。關(guān)于性，積極健康的兩性方式可以長期治療。接下來，讓我們來看看性愛不可拒絕的養(yǎng)生技術(shù)。

1、做愛有助于緩解壓力

做愛有助于釋放主導(dǎo)人類快樂感的荷爾蒙，通稱腦內(nèi)咖啡的B-endorphin有助于緩解壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務(wù)喔！

2、做愛有助睡眠

一方面是壓力減緩的關(guān)系；另一方面是做愛時，肌肉性奮而緊張，事后就會倍感放松，因而有助睡眠。如果還沒有放松的話，做愛后找個老老實實的馬殺雞，還有什么不放松的話，就會放松！

3、做愛有助免疫力高升

當(dāng)腦內(nèi)嗎啡分泌提高之后，會產(chǎn)生愉快與放松的情緒，順帶促進(jìn)免疫蛋白的分泌?？磥碜鰫劭胺Q有病治病，無病強身喔！

4、做愛能保持美麗

做愛時，性激素和腎上腺素會加速分泌，性激素會增加惡女性的魅力，腎上腺素會使皮膚明亮透明。所以做愛很多，連SKII都不用了，錢也不會被小強賺！

5、做愛可以提高自信

深情的做愛過程可以讓自己感到被愛、被寵壞、被需要、被重視，因此可以讓自己感到有魅力、有自信。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢？