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高質(zhì)量的性生活是所有夫妻都在追求的，可是在兩性生活中總是會存在這樣或者那樣的阻礙，因此不知不覺影響了夫妻性愛的質(zhì)量，同時也讓對夫妻的感情產(chǎn)生了矛盾，那么會降低性生活質(zhì)量的事情有哪些呢？

肌肉出現(xiàn)抽筋

最常見的就是性交時大腿外側(cè)或小腿肌肉抽筋，也就是俗稱的抽筋。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞等可能成為誘發(fā)因素。可以幫助自己或合作伙伴按摩出現(xiàn)問題的部位，促進局部血液循環(huán)，松弛肌肉。

女性盆腔充血

女性性興奮時，大量血液流入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果達不到性高潮，盆腔充血狀態(tài)會慢慢消失。約10%的人感到下腹膨脹，背部下方疼痛等不舒服。這時，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質(zhì)量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力地收縮，便可以使充血狀態(tài)迅速消散。

避孕措施過敏

性生活過敏的發(fā)生多為雙乳膠(制作避孕套的基本原材料)和其他避孕用具和藥物不適應，女性經(jīng)常感到陰道刺痛、燒灼。如果有過敏反應，可以用水、濕毛巾或紙巾擦去殘留的液體、霜等，洗溫水浴。外陰部可以冷敷以減輕腫脹。必要時可服用非處方藥類抗組胺藥物。假如感覺氣短、心慌、關節(jié)疼痛、腫脹或身體任何部位出現(xiàn)紅疹、蕁麻疹，應立即就醫(yī)。

性生活沒有嚴格的規(guī)章制度

實際上，現(xiàn)在在日常生活中，人們越來越重視自己的養(yǎng)生保健，所以在平時的生活中要注意這一點，即使在性生活中也要擔心性生活夫妻性生活應該定時定量嗎？

性愛不能刻板，也不能隨意

的確，夫妻生活不應該事先刻板，應該適應熱情，但具體問題也應該具體分析。完全隨遇而“安”也可能具有某些矛盾。就像市場經(jīng)濟和規(guī)劃經(jīng)濟一樣，完全規(guī)劃經(jīng)濟不能死，完全市場經(jīng)濟不能開放。資本主義國家本主義國家仍然有國有經(jīng)濟來確保整個經(jīng)濟的順利運行。例如，這個政府可能私有一些部門，下一個政府也可能國有化。有些夫妻習慣于婚內(nèi)角色的分工，事情秩序井然。事實上，這并不好，不能完全沒有秩序，但也不能太多。重要的是雙方的理解和尊重。

我必須滿足她or她必須滿足我

有的丈夫認為性是由男性決定的，只要自己高興，就不考慮對方的心情和身體狀況，對妻子的積極需求也很反感。有的老公說，他應該對妻子的性需求負責。無論何時何地，只要她有要求，我就會滿足她，不會拒絕她?！睂嶋H上這本身就是一種錯誤觀點，好像性活動總應由妻子發(fā)動。親密時間的選擇也是決定性活動是否受女方歡迎的一個關鍵因素。因此，丈夫在期待妻子對他的性要求做了反應之前應先考慮一下妻子這一天過得否愉快，若有不順心的事，就最好偃旗息鼓改日再來。當妻子患病之后，將給丈夫帶來更嚴峻的考驗，是一如既往地一上來就表現(xiàn)出現(xiàn)強烈的沖動，還是更多地體恤妻子的身體狀況而給予更多的溫柔、體貼和情愛？這需要丈夫暫時放棄自尊心，謙虛，敏感，體諒。

性愛周期殺死妻子的性欲

有些男性把性交變成規(guī)章制度，每周的第幾天預約夫婦的生活，或者不想錯過六、八等好日子，不考慮女性當時的性欲和身體狀況，殺死妻子的性欲和積極性。顯然，就像沒有優(yōu)秀的性交技巧可以重復利用，沒有任何變化，也沒有戀人歡迎的性交時間。順便說一下，性生活的場所不是性成功的重要因素，我們也沒有選擇的馀地，但是不受干擾、安靜、安全、配置頻繁更新的場所總是有益的。