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月經(jīng)是每個(gè)正常女性每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)的一種生理反應(yīng)，可是女性也會(huì)有月經(jīng)不正常的情況，絕經(jīng)就是其中的一種，而且不正常的提前絕經(jīng)則更加需要我們當(dāng)心。

女人提前絕經(jīng)的原因

1、環(huán)境因素：引起的閉經(jīng)是一種暫時(shí)性的內(nèi)分泌功能紊亂，一般不超過(guò)6個(gè)月月經(jīng)可自然恢復(fù)。

2、精神過(guò)度緊張不安:術(shù)前恐怖、害怕人流、不能懷孕生育的思想負(fù)擔(dān)，特別是未婚懷孕感到羞恥等。術(shù)后這種情緒無(wú)法改變，可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。

3、術(shù)后過(guò)早同室和洗澡:有些女性手術(shù)幾天就和丈夫同室，不聽(tīng)醫(yī)生的指示，洗澡，細(xì)菌侵入陰道和子宮，宮腔感染月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)。

4、卵巢性閉經(jīng):脫納綜合征、卵巢囊腫、卵巢腫瘤、多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰、內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的卵巢不排卵等非常常見(jiàn)。

5、與哺乳時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān):哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，閉經(jīng)越晚。這是因?yàn)榕栽诓溉橹信怕咽艿揭种?，哺乳時(shí)間延長(zhǎng)，排卵次數(shù)減少，閉經(jīng)越晚，相反哺乳時(shí)間越短，閉經(jīng)越早。

6、頻繁人工流產(chǎn):分娩的婦女一年內(nèi)多次人工流產(chǎn)，子宮內(nèi)膜薄，短期內(nèi)無(wú)法恢復(fù)。若子宮內(nèi)膜基底層完全損傷的話，可導(dǎo)致永久性閉經(jīng)，部分損傷則可引起暫時(shí)性停經(jīng)。

7、垂體性閉經(jīng)：這類病人除閉經(jīng)外還有其他一些癥狀，如產(chǎn)后大出血引起的席漢氏綜合征，除閉經(jīng)外還伴有特殊部位毛發(fā)脫落，萎縮等，垂體催乳素瘤引起者除閉經(jīng)外，還伴有乳房出奶水等。

8、與生育狀況相關(guān)：與生育狀況有一定關(guān)系：即首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早；妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。這是因?yàn)榈谝淮螒言心挲g越大，懷孕次數(shù)越少，女性一生排卵次數(shù)越多，閉經(jīng)越早。

9、子宮性閉經(jīng)：對(duì)先天性無(wú)子宮或子宮內(nèi)膜完全受損目前尚無(wú)計(jì)可施。宮腔粘連者應(yīng)探宮腔，視粘連情況行分離術(shù)，術(shù)后放置宮內(nèi)避孕器數(shù)月以防止再粘連。

女性閉經(jīng)的征兆

1、月經(jīng)周期變化:周期延長(zhǎng)，月經(jīng)期間隔延長(zhǎng)，或者2、3月不來(lái)，幾個(gè)月后恢復(fù)自然規(guī)律。這樣的停經(jīng)和規(guī)律的行為交替出現(xiàn)，可以持續(xù)一兩年。有的女性則在一段時(shí)間周期較短，月經(jīng)次數(shù)過(guò)多。

2、經(jīng)血外觀變化:血色變淺，變成粉紅色，變黑，小血塊和纖維碎片雜亂。經(jīng)血量也有變化，有些女性經(jīng)血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。經(jīng)期長(zhǎng)短也有變化，有的逐漸變短，只有2-3天，而另一些婦女，則經(jīng)期延長(zhǎng)，可持續(xù)10天。

3、面部潮紅發(fā)熱：自下部開(kāi)始向上蔓延到整個(gè)面部，面部常有顯著的血管擴(kuò)張、發(fā)紅、全身出汗。同時(shí)出現(xiàn)頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限于面、頸部發(fā)紅，但也可能很頻繁而嚴(yán)重。

4、植物神經(jīng)失調(diào)、身體麻木:特別是夜間身體端部異常、痙攣、下肢沉重、雙腳應(yīng)放在哪里，肚子痛、慌張、心前區(qū)痛、頭痛、頭暈、失眠、暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定，好發(fā)脾氣，有時(shí)多疑與抑郁

女性閉經(jīng)后的保養(yǎng)烹飪

1、不穿高跟鞋:人到中年骨質(zhì)疏松，骨頭脆弱，過(guò)了中年不穿高跟鞋，經(jīng)常穿鞋底厚的鞋，保證鞋的緩沖能力，減少腳底的壓迫。

2、避免長(zhǎng)坐:中年婦女應(yīng)注意避免長(zhǎng)坐，加強(qiáng)腰部鍛煉。平時(shí)扭扭腰，做做慢跑，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D，可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏松。

3、控制飲食:控制平衡飲食，不吃高脂肪食物，不損傷骨骼，加強(qiáng)心臟功能鍛煉。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，從閉經(jīng)初期開(kāi)始補(bǔ)充荷爾蒙治療也有助于保護(hù)心血管。

4、自我檢查乳房:女性閉經(jīng)后仍有乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)經(jīng)常自我檢查。另外，選擇合適的胸部，有助于保持乳房形狀，緩解乳房下垂等問(wèn)題。

5、多運(yùn)動(dòng)緩解壓力:情緒興奮或低落，對(duì)每個(gè)人都不利于身心健康，特別是閉經(jīng)后的女性。閉經(jīng)后的女性容易動(dòng)肝火，但這完全可以控制，情緒控制方法可以通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能放松身心，還能促進(jìn)身體新陳代謝，兩全其美。

6、雌激素的補(bǔ)充：芝麻以“富含維生素E的魔法師”著稱，它能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌激素和妊娠激素的合成。紅糖含有豐富的微量元素，對(duì)女性補(bǔ)血的效果很好，長(zhǎng)期服用，對(duì)雌激素水平的穩(wěn)定大有益處。還有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王漿等天然雌激素食物。

7、延緩更年期：女性絕經(jīng)前后常常出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、性欲低下、提前出現(xiàn)絕經(jīng)、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松，這些更年期的癥狀都與卵巢早衰有直接的關(guān)系。多吃黃豆、黑豆等豆類，能降低膽固醇，預(yù)防血管硬化，保養(yǎng)卵巢；多吃補(bǔ)腎、養(yǎng)巢、調(diào)雌功效的食物，如黑米、何首烏、紫葡萄、烏骨雞等。少吃糖和脂肪食品，特別要限制動(dòng)物脂肪和肥肉的攝取量。

8、食療卵巢:大量雌激素通過(guò)卵巢分泌，由于其他原因體內(nèi)雌激素持續(xù)流失，卵巢壓力增加，就像高負(fù)荷工作的機(jī)器一樣，遲早會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。平衡體內(nèi)雌激素，緩解卵巢壓力，有助于保養(yǎng)卵巢。但是，不能盲目補(bǔ)充。應(yīng)該選擇具有平衡、烹飪作用的植物雌激素，如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、向日葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝。