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　　男人健康是關(guān)系到家庭幸福，社會穩(wěn)定的基礎(chǔ)，而男性疾病的困擾使多少家庭走向破裂，陽痿就是我們大家面臨的極大的問題。但是不用過度害怕，你不知到一些鍛煉對男性疾病的幫助，下面我介紹一下預(yù)防陽痿的鍛煉有哪些?

　　持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。醫(yī)學(xué)專家指出，鍛煉不只對人的心臟有益，也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿，預(yù)防性功能障礙。男性即使到中年才開始鍛煉，也能在一定程度上降低陽痿危險。

　　體育鍛煉項目多種多樣，哪些項目對男人的性功能有好處呢?男人進行體育鍛煉要注意項目選擇，散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

　　雖然加強體育鍛煉可有效預(yù)防男性功能障礙，但僅僅靠體育鍛煉還是不夠的。因為導(dǎo)致男性功能障礙的原因多種多樣。男性功能障礙預(yù)防更好的方法是，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁煙酒，適當(dāng)進行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解等。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽痿時。有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　一些男人在遇到自己身體疾病的時候選擇逃避，不肯治療，是因為怕自尊心受到傷害，這里我們介紹了預(yù)防陽痿的鍛煉方法，我們可以適度鍛煉，減少自己得陽痿的幾率，有個幸福美滿的家庭。