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經(jīng)前綜合征是女性月經(jīng)前異常的表現(xiàn)，其危害性也比較嚴重，特別是懷孕后，要更加重視，預防日常合理的生活細節(jié)。

經(jīng)前綜合征和妊娠的區(qū)別

育齡婦女在應屆月經(jīng)前7~14天(即月經(jīng)周期黃體期)反復出現(xiàn)一系列精神、行為、體質(zhì)等癥狀，月經(jīng)來潮后癥狀立即消失。本病精神、情緒障礙更加突出，曾被命名為經(jīng)前緊張癥經(jīng)前緊張綜合癥。近年來，本病癥狀波及范圍廣，除精神神經(jīng)癥狀外，還涉及一些不相互聯(lián)系的器官、系統(tǒng)，包括多種器質(zhì)性和功能性癥狀，因此被稱為經(jīng)前期綜合征。

經(jīng)前綜合征與妊娠關系

孕前綜合征的原因要求把握。經(jīng)前綜合征最常見于30歲到40歲的育齡婦女。典型的經(jīng)前綜合征從經(jīng)前一周開始，癥狀逐漸惡化，月經(jīng)來潮前2~3天最嚴重，月經(jīng)來潮后突然消失的患者中，有些癥狀持續(xù)時間長，月經(jīng)開始后3~4天完全消失。患有經(jīng)前綜合征的女性身體經(jīng)常出現(xiàn)各種不適癥狀，嚴重者伴有精神癥狀，其中焦慮癥狀多，占70%-100%。60%的經(jīng)前綜合癥患者有乳房脹痛或體重增加；45%-50%的患者有低血糖癥狀，約 35%的患者有抑郁癥狀，并伴有意識。前綜合征的原因目前還不清楚，但與精神社會、內(nèi)分泌、腦神經(jīng)傳遞、前列腺素的作用和維生素B6不足等因素有關。

經(jīng)前綜合征的前期癥狀

1、很多女性在經(jīng)期前總是出現(xiàn)頭痛、浮腫等一系列不適感現(xiàn)象，這些一系列不適感給女性帶來惱，需要重視和注意，這些現(xiàn)象都是經(jīng)前綜合征的表現(xiàn)。

2、經(jīng)前期綜合征很多，不同患者可能表現(xiàn)出不同的癥狀，但這些癥狀與月經(jīng)的關系基本固定，是本病的特征。

3、女性經(jīng)期綜合征的年齡常見于30歲到40歲的育齡女性。主要是月經(jīng)來潮后突然消失，有些患者癥狀持續(xù)時間長，月經(jīng)開始后3~4天完全消失。

4、經(jīng)前反復出現(xiàn)精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、頭痛、腸痙攣、手腳和眼瞼浮腫、乳房膨脹等一系列身體和精神癥狀，影響日常生活和正常學習、工作，被稱為經(jīng)前期綜合征。

經(jīng)前綜合癥防止方法

1、吃好點：避免動物脂肪比如牛油，代之以多元不飽和脂肪如面包及谷類食物，定點吃飯，兩頓飯之間的間隔不要太遠；

2、放松點：緊張A加劇PMS。所以每天抽一點時間休息，隨便做什么都行，只要你愿意，這樣可以緩解 緊張情緒；

3、積極點：培養(yǎng)鍛煉的習慣。做一些增氧運動比如散步或瑜珈，可幫助大腦產(chǎn)生一種叫安多酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以抵消痛苦，從而減輕PMS的影響。