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每天吃200g雞胸肉多嗎（每天吃200g雞胸肉會不會長胖）

更新時間：2023-08-30 15:10:45作者：佚名

每天吃200g雞胸肉多嗎（每天吃200g雞胸肉會不會長胖）

1、每天吃200g雞胸肉不多。

2、200克雞胸肉含有熱量266大卡，蛋白質(zhì)大約是40克，脂肪為10克等營養(yǎng)成分，從營養(yǎng)學(xué)角度來看，一天攝入200克雞胸肉的熱量、蛋白質(zhì)、脂肪是符合人體需求的，不算多，是非常合理的量，但還需補充一些果蔬食品以及主食，增加膳食纖維和碳水化合物的攝入，保證營養(yǎng)全面且均衡。

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