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1、在瑜伽墊上做運動可以不用穿鞋。

2、在瑜伽墊上運動的話是可以不穿鞋的，因為瑜伽墊有一定的厚度，且手感較為的柔軟，一般情況下在瑜伽墊上光腳運動的話不會對足部造成什么影響和傷害。同時瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，且其抓地力很強，所以具有較好的防滑性，光腳在瑜伽墊上運動的話一般也不會出現(xiàn)滑到的情況。

3、但需要注意的是不要穿著襪子在瑜伽墊上運動，因為有些襪子并不防滑，如果穿著襪子直接在瑜伽墊上運動的話就很容易滑到。