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1、橘子：冬天是非常適合吃橘子的季節(jié)，橘子富含大量維生素C、纖維素等成分，食用可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還有止咳化痰、潤(rùn)肺健脾的作用。

2、甘蔗：冬天還是適合吃甘蔗的季節(jié)，甘蔗甘甜美味，含有豐富的水分、糖分、以及營(yíng)養(yǎng)成分，食用可以補(bǔ)血、滋潤(rùn)皮膚。

3、蘋果：蘋果一年四季都有，冬天也非常適合吃蘋果，蘋果富含維生素、果膠、纖維素等成分，食用可以促進(jìn)消化、改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能，還有益于心血管的健康。