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1、飲食禁忌，在減脂期間，大家在飲食上一定要多加注意，不要食用高糖、高油脂、高熱量，以及高碳水化合物的食物以及飲品，這些食物是減脂路上的一大障礙，所以大家一定要控制住嘴。

2、不宜節(jié)食，減脂應該選擇健康的方法進行，節(jié)食減脂是一種非常不健康的方法，節(jié)食對于我們腸胃健康有非常大的危害，并且反彈也很大，所以減脂最好選擇運動方式，有利于身體健康。