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1、熱水澡：其實(shí)在夏季的時(shí)候溫度較高很多人可能就會(huì)選擇去洗冷水澡，其實(shí)這個(gè)并不是一個(gè)合理的做法，在平時(shí)生活中的話建議去洗熱水澡才可以更好的起到降低自身溫度的作用的，因?yàn)闊崴梢宰屓梭w表面的毛孔打開，起到一定的散熱的作用的，但是冷水的話長時(shí)間的使用還會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利的影響，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。

2、熱毛巾擦身：夏季的時(shí)候選擇使用熱毛巾去擦拭一下自己的身體的話也是可以起到很好的降低體溫的作用的，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候會(huì)經(jīng)常的出汗，這個(gè)時(shí)候選擇經(jīng)常的使用熱毛巾擦汗的話也是可以很好的將自身的溫度降低的，幫助人體體溫的保持。

3、熱水洗腳：或者是選擇使用熱水洗澡的話也是起到一定的降溫的作用的，夏季的時(shí)候選擇使用熱水洗腳的話可以一開始會(huì)明顯覺得溫度較高，但是后期的時(shí)候可以明顯的覺得自身的體溫下降。

4、多喝熱茶：多喝一些熱茶的話也是能起到一定的降低自身的體溫的作用的，在平時(shí)生活中選擇飲用一些熱茶的話能起到一定的清熱補(bǔ)腦的作用的，可以去沖泡一些對(duì)身體健康有益的清茶。