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1、對(duì)于一些熱愛(ài)養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，每天泡腳是必不可少的工作，不過(guò)在泡腳的時(shí)候也要注意方法，將水溫控制在38-43℃左右是最好的，不要一味的用剛燒開(kāi)的水去泡腳、燙腳，否則反而會(huì)起到反效果。

2、人體腳部的溫度是最低的，所以泡腳的溫度可以比體溫稍微高一些，這樣就能促使足部和下肢血管擴(kuò)張，從而更好的放松身心，讓大腦也得到休息，還能起到促進(jìn)睡眠的作用。

3、泡腳的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，一般15-20分鐘左右感覺(jué)到腳微微發(fā)燙就好了，這個(gè)時(shí)候血液會(huì)在全身分布的較為均勻，比較舒服，要是長(zhǎng)時(shí)間泡腳的話，會(huì)導(dǎo)致大量血液集中到腿部，從而感覺(jué)身體以上的部位發(fā)涼，容易感冒。