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1、折疊方法

汗蒸疊帽子需要準(zhǔn)備一條毛巾，將毛巾連續(xù)兩次折疊3分之一，使毛巾大小為原本的三分之一，然后將毛巾的左右兩邊折疊進(jìn)入，中間保持一個(gè)頭大小，最后將中部拉開(kāi)即可。

2、注意事項(xiàng)

汗蒸時(shí)需要注意不能揉搓身體表面皮膚，可能會(huì)使污垢堵塞皮膚毛孔，不利于汗液的排出，而且汗蒸前需要在溫室中逐漸適應(yīng)，以免直接進(jìn)入汗蒸房而造成身體不適，同時(shí)攜帶毛巾及時(shí)擦汗。

3、補(bǔ)充水分

汗蒸的過(guò)程中身體會(huì)流失大量的水分，所以在汗蒸前需要飲用溫?zé)崴?，進(jìn)行身體的水分補(bǔ)充，切勿直接飲用涼水，會(huì)對(duì)胃部造成傷害，汗蒸時(shí)間最好在10分鐘以內(nèi)，以免身體出現(xiàn)脫水癥狀。