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睡回籠覺是否不利于身體健康 睡回籠覺真的不利于身體健康嗎?

更新時(shí)間：2023-07-25 02:47:18作者：未知

睡回籠覺是否不利于身體健康 睡回籠覺真的不利于身體健康嗎?

1、根據(jù)情況看。

2、回籠覺指的是在起床過后，人體還是感覺困意實(shí)足，需要再睡一會(huì)兒進(jìn)行補(bǔ)充睡眠的行為，偶爾睡或者睡的時(shí)間較短，則可以補(bǔ)充睡眠，提高體力。

3、但要是經(jīng)常睡回籠覺，會(huì)打亂大腦的生物鐘，導(dǎo)致白天睡不好，晚上睡不著的情況，回籠覺要是睡的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)造成大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力差的情況。

本文標(biāo)簽： 睡回籠覺是否不利于身體健康  

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