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1、撕開暖寶寶外包裝紙，再解開里面的襯紙，要搞清楚暖寶寶是貼在內(nèi)衣外面而不是貼在皮膚上。暖寶寶最高溫度能達(dá)到65度,直接貼在皮膚上會被燙傷的。分別可以貼在胃部、背部、腿部、腰部。

2、暖寶寶里含有鐵粉、木粉、活性炭、食鹽、水等合成的聚合物，可在空氣中氧氣的作用下發(fā)生放熱反應(yīng)。暖寶寶貼在背上最為保暖，可以讓全身都感覺到熱量。也可以根據(jù)本身的需要來選擇。如果在經(jīng)期，可以選擇貼在肚臍下方小腹部；如果冬季因寒冷消化不良者，可以敷貼在胃部，促進(jìn)營養(yǎng)的消化和吸收；如果是有肩頸疾病或冬天因穿低領(lǐng)衣等肩部受風(fēng)者，可以貼在肩部或后頸部；關(guān)節(jié)炎患者，可以貼在雙膝關(guān)節(jié)處；如果只是平日畏寒沒有特殊癥狀的人，可以貼在后腰的腰眼處。