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1、大雪節(jié)氣正確進(jìn)補(bǔ)要多吃新鮮果蔬，從營養(yǎng)學(xué)的角度，果蔬富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及具有抗氧化作用的植物化學(xué)物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分有益于延緩衰老，預(yù)防癌癥，維護(hù)身體健康。

2、在冬季講究進(jìn)補(bǔ)，但是吃太多的肉會(huì)給消化和代謝器官增加負(fù)擔(dān)。適量進(jìn)食肉、蛋類食物，少吃肥肉，選擇一些易于消化吸收且脂肪含量較少的禽肉是明智的選擇。冬天不宜吃過涼的食物，尤其是直接食用從冰箱取出的食物，進(jìn)食以溫?zé)釣橐?，避免胃腸道不適。

3、冬季的時(shí)候人體很能吃的，而且吃的多是好事，可以幫助我們補(bǔ)充熱量，起到御寒的作用，但是還要有一個(gè)合理的飲食調(diào)理才是關(guān)鍵的。合適的體重對(duì)于保持身體健康來說意義重大，因此冬季進(jìn)補(bǔ)要適度。

4、大雪：12月6日～8日，降雪天數(shù)和降雪量比小雪節(jié)氣增多，地面漸有積雪。 這個(gè)節(jié)氣沒有什么特別的講究和習(xí)俗。 這一節(jié)氣表示氣溫繼續(xù)下降，鵝毛大雪將隨時(shí)而至，并會(huì)給地面造成積雪。大，指降雪的程度。此時(shí)，大地冰封，河塘凍結(jié)。常有“大雪”不封地,不過三五日之說。一旦陰云,人們自感隨時(shí)會(huì)有“雪壓冬云白絮飛，萬花紛謝一時(shí)稀”和“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，獨(dú)釣寒江雪”那幅嚴(yán)冬時(shí)節(jié)的壯麗畫面將展現(xiàn)在眼前。一旦降雪，到處則是銀妝素裹的北國風(fēng)光。當(dāng)看到那掛滿了雪的松柏，又會(huì)聯(lián)想起陳毅元帥的“大雪壓青松，青松挺且直”的詩句，作人的浩然正氣頓時(shí)胸中涌起。