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來姨媽可以喝牛奶嗎(來姨媽可以喝牛奶嗎女生)

更新時間:2023-11-21 04:32:57作者:佚名

來姨媽可以喝牛奶嗎(來姨媽可以喝牛奶嗎女生)

1、來姨媽期間是可以喝牛奶的,牛奶營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),女性朋友經(jīng)常喝牛奶非常有益,不但經(jīng)期可以喝,平時喝牛奶也有益于健康。

2、但是經(jīng)期身體抵抗力比較弱,胃腸道功能比平時有所減弱,所以喝牛奶的時候不要空腹,盡量把牛奶加熱之后再飲用比較好。有的人對牛奶過敏,這個期間盡量不要喝。牛奶還含有豐富的鈣質(zhì),所以喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣的作用。

3、經(jīng)期除了喝牛奶之外,還要吃一些營養(yǎng)豐富的瓜果蔬菜以及肉類、蛋類等,要禁食生冷、辛辣、刺激的食物,不要喝酒。

本文標(biāo)簽: 牛奶  姨媽  女生  

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