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很多女性都有怕冷，手腳冰冷等體寒癥狀，出現(xiàn)這些癥狀以后，在平時(shí)的飲食中在多加注意，可以吃一些熱性食材來緩解體寒，接下來小編就專門為大家說說女性體寒吃什么好。

女性體寒吃什么好

1、女性體寒吃根莖類菜品好

女性體寒與人人體內(nèi)的無機(jī)鹽含量有很大的關(guān)系，平時(shí)可以多吃一些根莖類菜品，為身體多補(bǔ)充一些無機(jī)鹽，就能讓女性體寒的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，像胡蘿卜、藕以及百合和山芋等，就都是可以抗寒的常見食材。

2、女性體寒可以吃含碘食物

女性體寒也可以多吃一些含碘量高的食物，像紫菜、海璉和海蜇以及蛤蜊等就都是含碘量比較高的食材，女性食用它們以后可以促進(jìn)身體甲狀腺激素的分泌，可以讓女性怕冷體寒癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

3、女性體寒可以吃含鐵高的食物

女性體寒可以多吃一些含鐵量高的食物，因?yàn)榕载氀蜁?huì)引發(fā)體寒，也會(huì)讓身體產(chǎn)生的熱量減少，當(dāng)女性吸收足夠的鐵以后，就能讓身體的血紅細(xì)胞數(shù)量增加，身體的抗寒能力也會(huì)明顯加強(qiáng)，體寒的癥狀就會(huì)隨之消失。除了上面介紹的這些食物以外，一些辛辣的食物也能緩解女性的體寒癥狀，像生姜、辣椒以及胡椒等，就都能改善女性的體寒癥狀。