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人們進(jìn)入中老年以后，中風(fēng)的發(fā)生機(jī)率越來越多，人們中風(fēng)就是血管中的血液形成的血塊，阻止了血液的正常流通。中風(fēng)嚴(yán)重的患者會失去自理能力，特別痛苦。那么怎么才能預(yù)防中風(fēng)呢？中醫(yī)建議平時可以多吃一些能預(yù)防中風(fēng)的食物，這樣就能起到不錯的預(yù)防功效。接下來我就把預(yù)防中風(fēng)的四種食物介紹出來，大家以后可以適量多吃一些。

怎么預(yù)防中風(fēng)預(yù)防中風(fēng)的四種食物

1、吃番茄可以預(yù)防中風(fēng)

番茄是一種可以預(yù)防中風(fēng)的食物，因?yàn)榉炎阎械狞S色膠狀物質(zhì)，是天然的抗凝成分，它能抑制血小板的聚集，能有效減少血栓的生成。平時每天堅持吃一個新鮮的番茄，能讓中風(fēng)機(jī)率大大下降。

2、吃洋蔥能預(yù)防中風(fēng)

洋蔥也是一種可以預(yù)防中風(fēng)的食物，它含有天然的前列腺素A，這種物質(zhì)不但能擴(kuò)張血管，還能稀釋血液，加快血液流動，對血栓的生成有明顯的抑制功效，另外洋蔥中還有一些槲皮酮存在，這種物質(zhì)也能抑制血小板聚集，對預(yù)防中風(fēng)也有一定的好處。

3、吃魚類可以預(yù)防中風(fēng)

各種魚類也能預(yù)防中風(fēng)，魚肉可以調(diào)節(jié)人類的血脂，也能讓人體血液中纖維蛋白的含量下降，具有明顯的抗栓功效。除了上面介紹的這些以外，平時人們多吃一些豆豉也能起到預(yù)防中風(fēng)的作用，豆豉是一種發(fā)酵食品，含有大量的菌群，它們也能抑制血栓的生成，還能減少老年癡呆的發(fā)生。