百香果皮的功效與作用（百香果皮的功效與作用及食用方）
2022-12-31
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更新時(shí)間：2022-12-15 14:27:14作者：未知
芡實(shí)是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的常見食材，它能祛溫健脾，也能補(bǔ)腎強(qiáng)精，對(duì)提高人體健康水平有很大的好處。但是芡實(shí)這種食材應(yīng)該怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？今天小編就專門為大家說說這些問題，會(huì)在告訴大家芡實(shí)常見吃法的同時(shí)，也告訴大家它怎么吃效果最好。
1、芡實(shí)煮粥
芡實(shí)煮粥是它的常見吃法之一，用它與銀耳制成的芡實(shí)銀耳粥味道誘人，還能滋補(bǔ)身體，制作時(shí)需要準(zhǔn)備適量的芡實(shí)和一朵銀耳以及少量的紅棗和桂花。把芡實(shí)洗好以后先入高壓鍋加清水壓二十分鐘，然后再加入泡發(fā)的銀耳和紅棗一起煮制二十分鐘，出鍋以前加入桂花調(diào)味即可。
2、芡實(shí)做湯
芡實(shí)做湯也是一種不錯(cuò)的吃法，在制作時(shí)可以準(zhǔn)備芡實(shí)五十克，排骨五百克，黨參四根，玉竹二十五克，山藥三十克，蜜棗和生姜各少許，把它排內(nèi)切段以后飛水，然后入鍋，把其他食材也洗干凈，放入鍋中，加入清水，一起煮制，煮開以后再煮兩小時(shí)左右，鍋中的湯就能做好，在出鍋前加入食用鹽調(diào)味，調(diào)勻以后就能取出食用。
3、芡實(shí)清炒
芡實(shí)除了可以做粥和做湯以外，還能用來清炒，不過清炒時(shí)，使用的芡實(shí)應(yīng)該是新鮮的芡實(shí)，曬干以后的芡實(shí)需要提前泡制，最少要泡制二十四小時(shí)，在清炒時(shí)可以準(zhǔn)備適量的蝦仁，把它提前用蛋精和干淀粉以及料酒腌制一下，起鍋放油以后加熱，把蝦仁炒散，隨后放入芡實(shí)炒勻，然后加入清湯和食用油以及味精與麻油，炒勻以后直接出鍋就能食用。