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羅漢果是一種營養(yǎng)價值極高的保健食材，也是一種功效出色的中藥材，它能入肺經(jīng)和大腸經(jīng)可滋陰潤燥也能化痰止咳，人們使用它以后還能吸收豐富葡萄糖和果糖，能為身體補充能量，不過羅漢果在食用時也有一些禁忌，食用不當(dāng)會對身體產(chǎn)生不良影響。

羅漢果的功效與作用

1、補充能量

補充能量緩解疲勞是羅漢果的重要功效，因為羅漢果中含有豐富碳水化合物和果糖以及葡萄糖，這些物質(zhì)進入人體后能快速轉(zhuǎn)化成能量被人體吸收，能促進體力恢復(fù)，也能讓人體自身抗疲勞能力明顯增強，人們在劇烈運動或重體力勞動后，可及時吃一些羅漢果。

2、清熱潤肺

羅漢果是一種味甘性寒的健康食材，能入肺經(jīng)可提高人類肺部呼吸功能，而且有潤肺止咳的重要功效，它對人類因外感風(fēng)熱導(dǎo)致的咳嗽，痰多和肺熱導(dǎo)致的咳嗽，都有良好預(yù)防和治療作用，另外人們出現(xiàn)干咳無痰以及呼吸急促時都能服用一些羅漢果，它能讓人體不適癥狀很快減輕。

3、潤腸通便

羅漢果能滋陰潤燥，潤肺止咳也能潤腸通便，因為羅漢果是一種性質(zhì)寒涼可入大腸經(jīng)的中藥材，它能清瀉火熱，緩解腸熱腸燥，并能讓人力大便保持通暢，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的便秘和大便燥結(jié)有特別好的治療作用，在需要的時候可以直接用它煎水喝。

4、增強免疫力

人們多吃一些羅漢果還能增強身體免疫力，并能提高身體自身抗病能力，因為羅漢果中含有豐富的天然多糖，這種物質(zhì)可以提高人體的免疫器官功能并能增強人體內(nèi)居室細(xì)胞的吞噬能力，也能加快白細(xì)胞合成，它會讓人體自身細(xì)胞免疫和體液免疫等免疫功能明顯增強。

羅漢果的禁忌

羅漢果是一種性質(zhì)寒涼的保健食材，食用時禁止過量，不然會加重人類腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹部冷痛和腹瀉，等多種不良癥狀會危害人類身體健康，另外生活中那些寒性體質(zhì)的人禁止服用羅漢果。

多數(shù)人在了解了羅漢果的功效與作用后，會對他有更濃厚的興趣，也會在生活中盡可能的多服用羅漢果，但在服用他時一定要注意它的禁忌，避免它對人體產(chǎn)生不良影響。