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要滅荔枝火鹽水勝涼茶是最佳的選擇，因為荔枝容易上火這是大家所知道的，下面詳細(xì)陳述下這個內(nèi)容。

吃荔枝上火最好喝淡鹽水

專家稱淡鹽水是對付荔枝火氣最簡單有效的辦法。但喝鹽水的時間點要把握好，最好一吃完就喝。除了淡鹽水，廣東有些地方認(rèn)為咸魚蒸豬肉或豆腐咸魚頭湯有很好的清熱降火的功效，利用的其實也是咸魚中的鹽分。

女士泌感試試西瓜皮煲水喝

和熱氣的荔枝相比，西瓜則好比夏天的清涼飲料。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱，又有很好的利尿作用，因此有天然的白虎湯之稱，可以與中醫(yī)用來退熱的藥材配方相媲美。西瓜果肉可清熱解暑、利小便、解酒毒，常用來治熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、酒醉等。

除了果肉，西瓜皮的功效也不容小覷，其利尿作用較強，患有泌尿系統(tǒng)感染的女士，可用西瓜皮煮水喝，對疾病有不錯的輔助治療作用。另外，患有慢性腎炎合并水腫的病人也可以試試。不過值得注意的是，西瓜性寒，脾胃虛寒或大便溏稀，并且有腹瀉的人不宜吃。

小貼士

瓜果巧搭配也能清熱氣　　專家稱，夏天盛產(chǎn)的瓜類，冬瓜、絲瓜、苦瓜等都是清熱降火的佳品，建議家庭主婦們買了荔枝給家人解饞的那天，餐桌上最好能安排一道瓜湯?！　∨c此同理的還有榴蓮和山竹。榴蓮性質(zhì)偏溫，蛋白質(zhì)豐富，但陽虛火旺的人吃榴蓮很容易上火。這時，可以用山竹來對付。在東南亞，人們把榴蓮和山竹稱為‘夫妻果’，就因為它們一個性溫，一個性寒，兩者同吃正好互相中和。

吃水果也要辨體質(zhì)

中醫(yī)強調(diào)陰陽調(diào)和，所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的水果;而體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘乃?/p>

寒涼體質(zhì)

寒體質(zhì)的人，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質(zhì)的人飲食上宜選擇偏溫?zé)岬氖澄铩?/p>

溫?zé)狍w質(zhì)

熱體質(zhì)的人，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，小便色黃赤而量少，進入冷氣房就倍感舒適。這類體質(zhì)的人不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食，反而吃一些寒涼滋潤的食物，方能維持身體之平衡，感覺舒服。　　而每種水果都有其屬性，一般分為溫?zé)帷⒑疀?、甘平三類?/p>