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純牛奶是所有牛奶中營養(yǎng)價(jià)值最高的存在，也是人們平時(shí)最喜歡喝的一種牛奶，那么你們?cè)诤燃兣Ｄ虝r(shí)，知道它什么時(shí)候喝最好嗎？牛奶在不同的時(shí)間喝有不同的功效，想具體了解可以和我一起去看看，同時(shí)我也會(huì)讓大家了解純牛奶什么牌子最好。

純牛奶什么時(shí)候喝最好

1、晚上睡前半小時(shí)

純牛奶在晚上半小時(shí)喝效果最好，因?yàn)樗械囊恍I養(yǎng)成分在進(jìn)入人體以后，會(huì)轉(zhuǎn)化成絲氨酸，這種物質(zhì)會(huì)讓人產(chǎn)生困倦，而且它還含有微量的咖啡因，這種物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜安神的作用，如果在睡前半小時(shí)喝一些純牛奶，就可以讓人們快速進(jìn)入睡眠。

2、午后三四點(diǎn)

午后三四點(diǎn)也是喝純牛奶的好時(shí)候，因?yàn)槊康竭@時(shí)，人們經(jīng)歷了將近一天的工作與學(xué)習(xí)，身體正處于疲憊狀態(tài)，這時(shí)身體能量會(huì)大量流失，如果及時(shí)喝一些純牛奶，就能為身體補(bǔ)充乳汁和蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以快速讓身體吸收能量，能讓疲憊的狀態(tài)盡快改善。

3、早餐

一日之計(jì)在于晨，早起以后也是喝純牛奶的好時(shí)候，特別是在吃早餐時(shí)搭配在一杯營養(yǎng)豐富的純牛奶，會(huì)讓人體吸收豐富的能蛡，也能滋潤腸胃，能滿足身體對(duì)不同營養(yǎng)的需要，可以讓人們一天中都精神充沛。

純牛奶哪個(gè)牌子好

市場(chǎng)上的出售的純牛奶有多個(gè)不同的品牌，其中伊利和蒙牛是所有純牛奶中最好的品牌，它們?cè)谑袌?chǎng)上的銷量特別大，而且牛奶質(zhì)量好。除了它們以外，光明、完達(dá)山以及得益等也都是純牛奶中的大品牌，是值得人們購買和飲用的安全品牌。