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現(xiàn)代生活中人們工作緊張，很少能騰出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體越來越差，而且人們天天開車，環(huán)境也被污染，這時(shí)騎自行車這種綠色出行方式就成了人們出行的首選，也成了人們工作之余主要運(yùn)動(dòng)方式。不過騎自行車對人類身體不但有好處，也有一定的壞處存在，想全面了解可以和我一起去看看。

騎自行車的好處

1、減肥瘦身預(yù)防肥胖

現(xiàn)在很多人工作都是長期坐在辦公室或電腦前，身體運(yùn)動(dòng)量特別小，這時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)肥胖，如能堅(jiān)持天天騎自行車，不讓身體得到合理鍛煉，而且能起到明顯減肥作用，也能有效預(yù)防身體肥胖發(fā)生。

2、預(yù)防高血壓

平時(shí)適度騎自行車還可以預(yù)防高血壓，而且它預(yù)防高血壓的功效比服用藥物更有效，因?yàn)槿梭w在騎自行車時(shí)，多個(gè)部位都會(huì)運(yùn)動(dòng)，這時(shí)身體內(nèi)血液循環(huán)就會(huì)加快，血管彈性就會(huì)增加，如果能堅(jiān)持天天騎自行車運(yùn)動(dòng)，不但能預(yù)防高血壓還能防止動(dòng)脈硬化發(fā)生。

3、抗衰老

平時(shí)人們騎自行車有益于心肺健康，能提高心肺舒縮功能，而且堅(jiān)持天天騎自行車，還能增加血液中血紅蛋白數(shù)量，能增強(qiáng)身體免疫功能，延緩身體衰老。另外，人們堅(jiān)持天天騎自行車，還能增加身體對氧氣的攝入，可以加快身體內(nèi)多余脂肪的燃燒與代謝。

騎自行車的壞處

每天適量騎自行車對身體沒有什么壞處，但長時(shí)間騎自行車會(huì)讓人的脖頸的肌肉處于緊張狀態(tài)，對人類頸椎產(chǎn)生壓迫，時(shí)間長了會(huì)造成頸椎損傷，或者頸椎病。人們騎自行車時(shí)還會(huì)壓迫到陰部，會(huì)影響這個(gè)地方的血液循環(huán)，特別是男性如果長時(shí)間騎自行車容易引發(fā)前列腺炎。