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維生素b6存在多種食品中，它是人體正常代謝是必須的一種維生素，也是維持人體健康的重要存在，如果人體在日常生活中不能吸收充足的維生素b6就會讓很多疾病高發(fā)，會嚴重危害人類身體健康，那么這種維生素b6到底有哪些作用與功能呢？想具體了解可以看看下面對它做的詳細介紹。

維生素b6的作用及功能

1、營養(yǎng)秀發(fā)

維生素b6是一種能直接參與人體正常代謝的重要維生素，它不但能加快血液循環(huán)，還能為人類頭發(fā)輸送充足營養(yǎng)，多食用一些含有維生素b6的食物，能預防頭發(fā)脫落，更能防止頭發(fā)變白，它能讓人類的頭發(fā)保持烏黑順滑的健康狀態(tài)。

2、抑制乳汁分泌

維生素b6還能抑制乳汁分泌，女性在生小孩以后，如果想給小孩斷奶，就可以直接服用適量的維生素b6，這樣就能快速回奶，據(jù)說維生素b6的回奶效果比其他藥物更有效，而且他對女性身體沒有任何傷害。

3、預防妊娠期糖尿病

女性在懷孕期間，如果不能吸收充足維生素，b6就會引發(fā)身體內色氨酸的代謝異常，等物質代謝異常后，女性身體內的黃尿酸和胰島素復合物就會大量產(chǎn)生，胰島素的降糖功效就會受到明顯影響，這時就會出現(xiàn)妊娠期糖尿病，而女性在懷孕期間適量補充一些維生素，b6就能預防這種情況發(fā)生。

4、止咳平喘

維生素b6還是一種能止咳平喘的重要存在，特別是那些嬰幼兒在出現(xiàn)呼吸困難或者氣喘急促等不良癥狀時，及時注射一些維生素b6就能起到明顯平喘作用，能讓他們的呼吸系統(tǒng)功能恢復正常。維生素b6不單能平喘，還具有明顯止痛作用，特別是女性在懷孕期間出現(xiàn)妊娠期孕吐舌，及時服用維生素b6就能盡快止吐。